Sí. Gran oportunidad.
Pero … debes prepararte para dos cosas.
- Las Buenas Noticias: Supuestamente la nicotina tarda solo 3 días en dejar su cuerpo y por lo tanto reducir el umbral de compulsión física para el reemplazo de nicotina. Los receptores de nicotina en su cuerpo todavía piden la nicotina pero sin la compulsión irresistible.
- Las malas noticias: la compulsión física es solo la mitad de la batalla y, a pesar de lo que puedan decirle los funcionarios de salud pública y otros propagandistas, puede ser la parte más fácil de dejar de fumar. El verdadero desafío es lo que pasa en tu cabeza. Fumar en realidad juega un papel importante en su identidad y enfoque de afrontamiento de la vida. No sería diferente a un hallazgo fundamentalista de que su iglesia estaba cerrando y que la Biblia se estaba agotando … Podría entrar en pánico un poco.
- Solución: necesitas una estrategia. Independientemente de lo que la gente le diga, los fumadores verdaderamente comprometidos en realidad no se dan por vencidos. Encuentran otras formas de lidiar con sus necesidades psicomiméticas. Paso 1. Destruye el hábito. No solo los factores desencadenantes sino los elementos de tu constitución mental que aborda: depresión, ansiedad, aburrimiento, aburrimiento, ADD, etc. Debes encontrar nuevas formas de manejarlos: deportes, yoga, correr, meditación, etc. Paso 2. Si comenzó a fumar antes de los 21, pero especialmente antes de los 18 años, es muy probable que la historia de su marca defina su identidad interna y externa. Parte de mi libro, Cigarette Seduction analiza la investigación y las prácticas publicitarias de la industria tabacalera para revelar los significados de la marca. Por esa razón, nos gusta decir que “lo que fumas es por qué fumas”. O mejor aún, “Lo que fumas es cómo lo dejas”. Te animo a pedir, pedir prestado, comprar o robar este libro. Simplemente no hay nada más, especialmente desde que el último investigador de tabaco conocido que estaba dispuesto a derramar los frijoles murió en 1992.
- ¡La mejor de las suertes para ti!
