Si tiene síntomas leves, como hormigueo, entumecimiento, debilidad o dolor en los dedos o la mano, siga estos pasos para reducir la inflamación:
Descanse los dedos, la mano y la muñeca. Detenga actividades que crea que pueden estar causando entumecimiento y dolor. Cuando sus síntomas mejoren, reanude la actividad gradualmente. Mientras lo haces, mantén las muñecas rectas o ligeramente dobladas.
Hiele su muñeca durante 10 a 15 minutos a la vez, una o dos veces por hora.
Considere tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos para aliviar el dolor y reducir la hinchazón. Los estudios no han demostrado que los AINE sean efectivos para el síndrome del túnel carpiano, pero pueden ayudar a aliviar sus síntomas. Esté seguro con medicinas. Lea y siga todas las instrucciones en la etiqueta.
Use una férula para la muñeca por la noche para mantener su muñeca en una posición neutral y aliviar la presión sobre su nervio mediano.
Por Vatera Amnida – bloguera de salud y belleza.
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