Probablemente no sea la respuesta que quieres escuchar, sino rehabilitación. De hecho, tuve problemas con la adicción a las píldoras para dormir durante bastante tiempo, y realmente solo pude superarlo con rehabilitación. Todo es posible; podrías dejar de fumar, o disminuir podría funcionar. Sin embargo, si eso siempre funcionó, los centros de rehabilitación probablemente no existan. La mayoría de las personas recaen y su adicción empeora de lo que era antes. Recomiendo estudiar el tratamiento, ya sea que trabaje con un servicio de colocación gratuito que encuentre centros de rehabilitación para usted o mirando localmente. Si necesita ayuda, o simplemente alguien con quien hablar, no dude en ponerse en contacto conmigo.
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Estuve en ellos durante aproximadamente 10 años … sí, tendrías que reducir el ritmo lentamente. Me las arreglé para salir de ellos durante unos 4 meses, reduje más de 7 días y pasé los últimos 2 sin dormir. Eventualmente llegué bien, pero promedié solo 4-5 horas de sueño ligero por noche.
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