El secreto detrás de esto es que nunca haga un viaje largo por primera vez directamente. Supongamos que está planeando un viaje de 1000 km. Comience con un paseo de 100 km. Y duplicar la distancia en cada viaje. Esto no solo te prepara mentalmente para el viaje, sino que también aumenta tu confianza y tus habilidades para conducir.
Otra cosa a tener en cuenta es la aptitud física. Deberías tener algún tipo de ejercicio. Recomendaría un mínimo de 2 km de caminata todos los días para estar en forma. Algunos de mis corredores incluso recomiendan hacer flexiones, esto fortalece los hombros y puede evitar el dolor en el hombro mientras se conduce.
Lo siguiente es el asiento de la bicicleta. Asegúrese de que su asiento esté completamente acolchado si no gasta alrededor de Rs.500 y acóplelo. También puede probar un producto llamado RIDE ON AIR . Que es un cojín adicional para asiento de bicicleta hecho con gel. Muchos ciclistas prefieren esto, pero un poco caro.
Intente tomar descansos a intervalos regulares. Dependiendo de las condiciones de la carretera, planifique sus descansos. Si es una carretera maravillosa donde puede mantener al menos 100 km / h, intente tomarse 5 minutos de descanso cada 150 km. Si es un mal camino donde su velocidad promedio es de 50-60 kmph, intente tomar descansos por cada o 80 km.
Lo más importante es mantenerte hidratado. Ten la mayor cantidad de agua que puedas.