Mi perspectiva es diferente tanto del conocimiento como de la experiencia.
Atascado en el press de banca a un máximo de 335 por años y podría hacer cualquier semana con 315, leí que el trigo estaba cargado de fitoestrógenos.
Siempre me ha gustado comer pan y, actualmente, comer mucho pan integral, lo eliminé por completo de mi dieta.
¡En 6 semanas estaba yendo a 440!
Un piloto vio lo que estaba haciendo y pensó que yo estaba en potenciadores de rendimiento. También se quedó atascado en 315, se bajó del trigo por completo y estaba haciendo 350 en 2 semanas.
Alguien que estaba estancado en 225 por un máximo de años me preguntó. ¡Se bajó del trigo por completo y en 3 meses estaba haciendo 5 series de 5 repeticiones!
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Elevar los estrógenos en el ciclo de retroalimentación negativa del cuerpo provoca la supresión de la producción de pregnenalona, que luego suprime la producción de progesterona y DHEA, que luego suprime la producción de testosterona.
Por lo tanto, la supresión de la ingesta de fitoestrógenos [con alto contenido de trigo y soja], xenoestrógenos [altos en plasticos, pesticidas, herbicidas y fertilizantes] y otros disruptores hormonales [tales como fragancias de mesones en jabones, champús, perfumes, colonias, etc.] resultarán en la elevación natural de testosterona.
