La glándula pineal es donde se produce y almacena la melatonina. Es extremadamente importante para el ritmo de la hormona diurna. Sin ella, no estarías despierto durante el día y dormirías por la noche y estarás regenerado durante el sueño para el día siguiente. La melatonina es la hormona que rige durante la noche. El cortisol es la hormona que lo gobierna durante el día. El cortisol también se llama la hormona del estrés; se origina en las glándulas suprarrenales. Debe vigilar que no se sobreestime porque este cortisol adicional contrarresta la melatonina. Esto lleva a un sueño superficial e intermitente. Los métodos de relajación ayudan a controlar el estrés y preservar la melatonina.
¿Cuáles son sus pensamientos sobre la importancia de la glándula pineal?
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