¿Hay alguna investigación válida que respalde la afirmación de que la terapia de masaje elimina el cuerpo de “toxinas”?

La premisa de esta pregunta es tan terriblemente vaga que requerirá una redirección para obtener una respuesta satisfactoria.

Así que le dije a Google Scholar, “Ve, Sumo-Cerebro, ¡VAYA!”

Esto es lo que Google me dijo:

“La terapia de masaje mejora el tratamiento del síndrome de abstinencia del alcohol”

“Artículo 2009: Estudio doble ciego con terapias acumuladas”

“Toxinas” es un nombre inapropiado. Una toxina real se considera “citotóxica” o “tóxica para las células” y afecta a las cosas con una acción dañina en una célula, aunque muchos ritos de desintoxicación simplemente eliminan subproductos y desechos del torrente sanguíneo.

El primer estudio mostró que los pacientes que recibieron masaje en el tronco / cuello superior mostraron marcadores más bajos de toxicosis por alcohol, más rápido.

El segundo estudio fue uno compilado que involucró 3 grupos (Experimental, Control, Esperando) de terapias que intentan contrarrestar un nivel “común” de toxicosis que involucra cosas como PCB, DDT, etc. y extracción de suero sanguíneo para analizar esos niveles (* los sueros mostraron poca cambio). Si bien se trata de terapias complementarias, las personas del “grupo experimental” se quejaban menos con un mejor “bienestar somático” con respecto a los síntomas diagnosticados. El análisis subjetivo fue positivamente más fuerte. También pudieron anular el “efecto placebo” como una posibilidad debido a que el grupo placebo se quejó más.

Si bien se obtuvo poco sobre una base clínica, (Google falla), creo que estos dos corroboran la premisa del masaje y ayudan a la desintoxicación del cuerpo. En un nivel más básico, el aumento de la circulación ayuda al sistema linfático y ayuda a las vías de eliminación a eliminar subproductos / desechos. Una mejor circulación también permite una mayor tasa de respiración celular, por lo que a nivel celular las cosas funcionan mejor.

Como regla general, cualquier medicina alternativa que afirme ayudar a lidiar con “toxinas” probablemente sea una basura.

En medicina, una toxina es una sustancia venenosa producida por células u organismos vivos. Las sustancias artificiales que son venenosas se llaman tóxicos. Los metales pesados ​​se conocen como tales. La medicina alternativa no distingue entre estas cosas, llamándolas a todas “toxinas”, ni tienden a preocuparse por sus dosis en el cuerpo. Cuando los toxicólogos examinan materiales peligrosos, hacen todo lo posible para identificar el material y generalmente es muy difícil hacerlo. Para los practicantes de medicina alternativa, las toxinas son cosas genéricas desagradables y de uso general que son las culpables de todos tus males, y lo que sea que estén vendiendo reduce dichas “toxinas” en el cuerpo. Dado que no identifican ninguna toxina, miden toxinas, o con frecuencia realizan mediciones de “toxinas” antes o después de administrar su “tratamiento”, sus afirmaciones carecen de evidencia, aparte de las anécdotas “Me siento bien” inducidas por placebo.

Se ha demostrado que el masaje promueve la relajación, mejora el estado de ánimo y, hasta cierto punto, aumenta la flexibilidad de las articulaciones. Ciertamente hay beneficios para estas cosas y es, en mi opinión, el tipo de medicina alternativa menos litera por esta razón. Sin embargo, cualquier reclamo más allá de eso, no tiene ensayos clínicos que demuestren la efectividad, y una buena cantidad de evidencia en contrario.

En resumen, no, no hay evidencia de que los masajes eliminen “toxinas”.

Soy un masajista. Es una forma absolutamente maravillosa de terapia, para la rehabilitación, el estrés y el alivio del dolor y la relajación. Pero quien comenzó o perpetra el rumor de que “el masaje libera muchas toxinas” debe DETENERSE, por favor. No está haciendo ningún favor a la profesión. Eso simplemente no es verdad. Ese mito que ha sido completamente desacreditado. Pero gracias por hacer esa pregunta, más personas deberían conocer los hechos 🙂

El masaje ayuda a descomponer el ácido láctico y el ácido úrico, que a veces se acumulan alrededor de los músculos. Esto generalmente aumenta cuando una persona se ha estado ejercitando y no se enfría ni estira bien el músculo. La mejor manera en que puedo describirlo es que el ácido láctico se siente como un túnel que recorre el músculo (el ácido úrico se siente como sal bajo la piel) y técnicas específicas de masaje pueden ayudar a descomponerlo, aumentar el flujo sanguíneo en el área y dirigir hacia los linfos Una vez que alcanza los linfos, el cuerpo lo excreta. En general, el aumento del flujo sanguíneo creado durante un masaje ayuda al cuerpo a liberar toxinas a través del sistema linfático. Las “toxinas” se liberan a través de la orina y el sudor.

Desde hace siglos, la gente usa el masaje para relajar los músculos tensos, por lo que les resulta menos doloroso y la persona lo experimenta más relajada y se siente bien.
Se practica comúnmente en, por ejemplo, chino y otras culturas asiáticas.
Se siente agradable.
¿Pero liberando toxinas? Me temo que nunca se ha demostrado en un artículo científico.

Aunque la idea de masajear las toxinas se ha transmitido a los masajistas durante años, probablemente no sea cierto. Vea este artículo: http://saveyourself.ca/articles/ …