Principales razones por las cuales las personas evitan el tratamiento
Si se siente deprimido y está tratando de lidiar con esto por su cuenta, vea si alguna de estas razones le suena fiel. Si lo hacen, siga los consejos dados para obtener la ayuda que necesita.
- Si le doy tiempo, saldré de allí. Aunque un caso del blues pasa con el tiempo, la depresión clínica puede persistir indefinidamente si no se trata. La gente no puede simplemente dejar de estar deprimida. Esperar a que la depresión simplemente pase puede ser perjudicial por varias razones. Por un lado, la depresión que no se trata puede volverse más severa. Cuanto mayor sea el retraso en el tratamiento, más difícil será controlarlo, y más probable es que vuelva a aparecer cuando se interrumpe el tratamiento. También hay una creciente evidencia de que la depresión no tratada puede contribuir o empeorar otros problemas médicos.
- No quiero tomar antidepresivos A veces, lo que impide que las personas acudan a ver a los profesionales es que tienen miedo de que tengan que tomar una píldora, y piensan: “No quiero tomar una píldora por el resto de mi vida”. Aunque los antidepresivos son efectivos contra la depresión, el tratamiento para la depresión no siempre implica medicamentos. En la actualidad, existen consejerías y psicoterapias efectivas que son tan efectivas, por lo que si una persona está deprimida, la medicación puede no ser la única opción.
- Por ejemplo, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una forma de terapia de conversación que se enfoca en el aquí y ahora, ayudándole a uno a ver sus emociones, pensamientos y comportamientos para tratar de mejorar la calidad de vida y reducir la depresión.
- No me siento triste todo el tiempo. ¿Por qué necesito tratamiento para la depresión? No necesita sentirse triste o llorar todo el día para estar clínicamente deprimido. A menudo las personas con depresión ven a sus médicos de atención primaria para problemas tales como dolor muscular, problemas para dormir o fatiga, sin saber que esos son signos de depresión. A veces estos síntomas acompañan a la tristeza; otras veces no lo hacen.
- Esto también se conoce como “depresión enmascarada” cuando, por cualquier razón, las personas no se sienten en contacto con una sensación de tristeza o un estado de ánimo anormal. Es más probable que denuncien algo como apatía, estado de ánimo debilitado o que no se sientan como ellos mismos.
- En estos casos, un médico puede diagnosticar depresión basándose en otros síntomas, en particular, disminución del interés o pérdida de placer de las actividades favoritas.
- Me avergüenza hablar con mi médico al respecto. La vergüenza de tener un problema de salud mental impide que la gente busque ayuda o incluso hablar sobre el sufrimiento de la depresión. Pero la depresión no es nada de lo que avergonzarse. Es una afección médica, muy parecida a la diabetes o al colesterol alto, que requiere tratamiento.
- Tengo miedo de hablar sobre temas dolorosos en terapia. Las personas deprimidas evitan el tratamiento por temor a someterse a un examen exhaustivo de su dolor psicológico.
- Existe el temor de abrir todo: ‘No quiero ir allí’. Desafortunadamente, en algunos casos, entrar en discusiones dolorosas es necesario para la curación. Pero en otros casos, no tiene que ser tan profundo o atemorizante como uno podría pensar. Un buen terapeuta entiende cómo es que alguien se abra a un extraño y lo guiará a través de ese proceso. No lo empujará a abrirse demasiado rápido ni a un nivel con el que no se sienta cómodo “.
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