Kava Kava y extractos de valeriana son excelentes remedios. Debes investigar estos, porque no son para todos. Tomé Kava y me gustó.
Tratamiento herbal para la ansiedad: ¿es efectivo?
¿Qué tipos de hierbas o medicamentos de venta libre lo ayudan a relajarse?
El té de manzanilla es un relajante conocido y se puede obtener casi en cualquier parte.
Si realmente desea saber qué pueden hacer las hierbas medicinales, busque una copia del libro de John Lust, “The Herb Book”, Bantam Books, ISBN 0-553-17273-5. Esto tiene más de 650 páginas enumeradas por enfermedad o condición, por efecto (por ejemplo, sedación) y con los nombres botánicos y comunes.
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