Si es diabético, las mejores formas de controlar el nivel de azúcar en la sangre (diabetes mellitus) en la vida cotidiana son:
- Tome los medicamentos prescritos a tiempo.
- Evite azúcares refinados y alimentos que contengan azúcares.
- Evita la comida chatarra.
- Tome la dieta menos en carbohidratos y rica en fibras dietéticas (fibra). Incluye karela (calabaza amarga) en la dieta.
- Toma una cucharada de semillas de fenogreco empapadas con agua diariamente.
- Haga 30 minutos de ejercicio diariamente; como caminar rápido.
- Reducir el peso corporal (controlar la obesidad)
- Evite o reduzca el consumo de alcohol y cigarrillos.
- Evita el estrés y la ansiedad.
- Evite prolongar rápido e inanición.
- Duerme bien
- Haga un control regular del nivel de azúcar en la sangre y de la hemoglobina glucosilada.
- Siga los consejos de su médico / endocrinólogo.