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5 COSAS QUE NECESITA SABER SOBRE LA BEBIDA Y LA DIABETES :
Tomar un trago en una barbacoa o en la cabaña es una forma popular de relajarse y relajarse durante el fin de semana largo, pero para las personas que viven con diabetes existen algunos riesgos graves.
Ya sea que cuente sus calorías o tome las decisiones correctas sobre las bebidas, aquí hay cinco cosas que toda persona con diabetes necesita saber:
1) El alcohol solo no elevará tu nivel de azúcar en la sangre: aunque es una idea falsa común, el alcohol en sí mismo no elevará tu nivel de azúcar en la sangre. A menudo, los azúcares añadidos que se encuentran en los refrigeradores, licores y refrescos pueden elevar sus niveles.
“Muchas personas tienen la idea errónea de que puede elevar el azúcar en la sangre, y entonces lo que podrían hacer es tomar una bebida y no comer, porque están pensando, ‘OK, el alcohol elevará mi azúcar’. ‘.
“Pero si están tomando insulina o ciertos medicamentos orales, en realidad pueden terminar con un nivel bajo de azúcar en la sangre, porque el alcohol afecta el hígado de esa manera”. El hígado se ocupa de desintoxicar el alcohol hasta que no produce el azúcar que necesita para entrar en la sangre para mantener todo nivelado “.
2) Elija su bebida sabiamente: Puede que anhele una margarita ácida o la tentación de probar una bebida mixta con refrescos de azúcar, pero la realidad es que estas bebidas elevarán sus niveles de azúcar en la sangre. Si tiene que beber, vinos secos (incluidos Merlot, Malbec, Sauvignon Blanc y Pinot Grigio), es menos probable que la cerveza o el licor líquido eleve el nivel de azúcar en la sangre.
>> Diabetes urgente Boletín de salud de los médicos en “El Consejo Internacional para la Verdad en la Medicina” sobre hechos de diabetes que no puede ignorar! <<
3) La cerveza y los carbohidratos son complicados:
El conteo de carbohidratos a menudo puede ser una preocupación tanto como los niveles de azúcar en la sangre. Lewis dice que los expertos ya no cuentan los carbohidratos alcohólicos como alimentos, y tú tampoco deberías.
“Con una cerveza normal no contamos los carbohidratos en ella. Esto (alcohol) lo neutraliza, o equilibra los carbohidratos que están en la cerveza con el efecto que tiene en el hígado para bajar el azúcar en la sangre.
4) No ahorres bebidas:
Las pautas CDA recomiendan limitar su consumo de alcohol a no más de 10 bebidas a la semana para mujeres y 12 a 15 para hombres (1 bebida estándar es 10 g de alcohol, 341 ml de cerveza con 5 por ciento de alcohol, 43 ml de alcohol con 40 por ciento de alcohol , 142 ml de vino de alcohol al 12 por ciento).
Pero algunas personas, especialmente los adultos jóvenes, intentarán y “guardarán” sus bebidas toda la semana para derrochar el fin de semana. Lewis dice que es arriesgado.
5) Traer provisiones y un amigo:
Dirigiéndose a una casa de campo, ir de camping o viajar en el fin de semana largo? Debes estar preparado para cualquier cosa. “Trae algo contigo para tratar un bajo. O bien pop regular, salvavidas o tabletas de glucosa son clave para tener en su cuerpo con ellos, en todo momento.
¿Otro consejo? Traiga a alguien que no esté bebiendo (o que no esté bebiendo tanto) que pueda controlar su salud y esté atento a las caídas. El alcohol inhibe tus percepciones, y una gota puede estar sucediendo sin que te des cuenta.
Espero que te guste … TODO LO MEJOR.
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