Una cosa muy importante que debe tener en cuenta aquí es que nunca se puede saber la respuesta a esta pregunta con certeza. La reacción a la medicación varía mucho entre las personas y con el tiempo. Entonces nunca puede haber una respuesta precisa y genérica para esto.
Así que estoy de acuerdo con Emm Young y les insto a comer adecuadamente. Si estás deprimido sin razón, es tu cerebro el que te dice que no está obteniendo los nutrientes que necesita para funcionar bien.
Además, comer adecuadamente también incluye NO comer cosas que son malas para ti. Dejar de fumar y beber alcohol. Deje de tener fritos, sintéticos, procesados y otras formas de comida chatarra y bebidas. Bebe mucha agua.
Comer adecuadamente también significa comer a horas regulares. No te mueras de hambre durante horas después de despertar. De la misma manera, deja un tiempo después de la cena y antes de ir a la cama. Intenta mantener un horario regular.
Finalmente, asegúrese de obtener una buena cantidad de ejercicio físico todos los días. Esto solo puede elevar tu estado de ánimo en gran medida. Estamos diseñados para pasar de un árbol a otro y llegar al trabajo todos los días. Entonces, sentarnos frente a la computadora todo el tiempo puede volvernos azules. También he visto ejercicios de meditación y respiración que ayudan mucho a superar la depresión.
Si sigue todo esto durante unas semanas y no ve ninguna mejoría, visite a un psiquiatra establecido y siga exactamente su consejo.