Lucho con la “niebla mental” tanto de mis condiciones como de los medicamentos que tomo de ellos. Aquí hay algunas sugerencias:
- Al igual que una respuesta dicha, pregúntele a su médico acerca de un suplemento (ritalin) u otro estimulante. Hice que mi primer psiquiatra me recetó ritalina y ¡CÓMO FUNCIONA! (Mi psiquiatra actual me lo negó porque no tengo una afección como ADD … pero esta no es una pérdida total porque las drogas como el ritalin se consideran de alto riesgo).
- Reduzca la cantidad de medicamentos que toma. Antes de que cunda el pánico, déjame explicarte. Más drogas pueden igualar más efectos secundarios, lo que equivale a más dificultad para estudiar. Mi psiquiatra actual eliminó las drogas que no estaban haciendo mucho y aumentó las dosis de las que eran … descubrimos que ayudó muchísimo.
- Pruebe diferentes medicamentos para sus condiciones. Hay muchos tipos de Dang por ahí. Me tomó cinco años, pero encontré uno en particular que ambos funcionaron bien y tuvieron 0 efectos secundarios negativos. Pude aumentar la cantidad de horas de crédito que tomé en la escuela como resultado.
- Lleve lo más saludable posible de un estilo de vida. Ejercicio. Come sano. Bla, bla. Hay una razón por la que cada médico le dirá a cada persona esto: hace maravillas para su salud física y mental.
- Si estás en la universidad, es posible que debas reducir la cantidad de educación que tomas. Solo tomé 4.5 horas de crédito por trimestre (8 créditos por semestre) por algún tiempo porque la niebla del cerebro era tan mala. Era vergonzoso cuando la gente me preguntaba sobre eso, pero bueno, es mejor ir lento y hacerlo bien.
- Haga cambios en su rutina de estudio. Es posible que no pueda sentarse durante horas y obtener información en su cerebro. Está bien. Tomar descansos. Cambiar ambientes.
