¿Hay alguna otra manera de lidiar con la depresión que los antidepresivos?

Diablos, sí, hay! En primer lugar, la idea errónea de los antidepresivos es que solucionan la depresión. La realidad es que simplemente estimulan los neurotransmisores en su cerebro, pero todavía tiene que hacer algo de trabajo. La buena noticia es que usted mismo puede estimular estas partes de su cerebro.

Una de las mejores cosas que puede hacer es comenzar su propia práctica de mindfulness. La investigación muestra que la atención plena es tan efectiva como los mejores antidepresivos que existen, y puede comenzar simplemente practicando tan solo 10 minutos al día.

Hay alrededor de 10 sustancias químicas en su cerebro que pueden sacarlo del miedo a la depresión. Puedes estimular estos químicos completando pequeñas metas, estar con amigos que te apoyan, mirar fotos antiguas, escribir un diario y mucho más.

Personalmente luché con la depresión y la ansiedad durante años, y ahora vivo una vida increíble. Estoy regalando mi libro llamado HOPE: Cómo superé la depresión, la ansiedad y la adicción. Solo diríjase a mi sitio y tome una copia. Hay muchos consejos sobre cómo puedes comenzar a mejorar tu salud mental.

Hay otros tratamientos como tms: estimulación magnética transcraneal. Es lento y costoso y el jurado aún está deliberando sobre eso. La terapia con LENS sonaba prometedora. Lo intenté. Oh bien. Imaginé que si todo lo que decían era demasiado bueno para ser verdad. Correcto de nuevo. Hay TEC, por supuesto, pero eso es un poco extremo. Tuve nueve rondas (nueve golpes). Todo lo que hizo por mí fue borrar recuerdos (ninguno de los que me gustaría) y hacer que conducir sea casi imposible. Hay emdr que aún tengo que probar. Algo sobre mover tus ojos de cierta manera o algo. De alguna manera no le pongo mucha acción. Solo es mi opinión. Hay estimulación del nervio vago. Muy invasivo

cirugía cerebral donde insertan un electrodo en su cerebro y una batería en su pecho. Oh, estaba muy entusiasmado con eso hasta que las enfermeras de la compañía dijeron que era menos efectivo que ect. Oh bien de nuevo. Por supuesto, hay terapia de conversación que generalmente quieren hacer junto con la medicación. Luego está la acupuntura, acupresión … ¿Mi consejo? Ejercítate si estás preparado. Obtén una mascota si aún no tienes una. Intenta la meditación de la atención plena. Obtenga aplicaciones en su teléfono para la depresión y la autoestima. Intenta encontrar un grupo de apoyo. No te aisles y trata a ti mismo con compasión. Espero que ayude

Realmente depende del tipo de depresión que tengas. Con un desequilibrio químico, los necesita porque, por la razón que sea, no puede fabricar esos productos químicos para la estabilización del estado de ánimo. A veces es solo porque has alcanzado un mínimo histórico. Divorcio y / o trauma Entonces, si no quieres antidepresivos, las personas recurren a la fe, los pasatiempos, la terapia grupal o el apoyo, y yo podría continuar.

Si ha probado antidepresivos y no encuentra alivio, la estimulación magnética transcraneal, también conocida como terapia de depresión TMS, puede ser una opción alternativa para usted. TMS funciona enviando pulsos magnéticos al área del cerebro donde ocurre la depresión y estimula los químicos que están a cargo de hacerte sentir feliz. La buena noticia es que TMS ahora está cubierto por la mayoría de las compañías de seguros, lo que lo hace más accesible para más personas.

Ahora bien, si no ha probado los antidepresivos y solo está buscando una opción que no sea la medicación, definitivamente recomendaría ver a un terapeuta para terapia conductual cognitiva, ejercicio, alimentación saludable, meditación y yoga, y más. Creo que la parte difícil es simplemente obtener un mejor programa de actividades saludables, es por eso que algunas personas optan por ver Depression Rehabs para obtener una ayuda más intensiva.

Para algunas personas, la depresión puede tratarse con antidepresivos y, una vez finalizado el episodio, se pueden suspender los medicamentos y volver a sus estilos de vida normales. Como se mencionó en una publicación anterior, tales episodios generalmente son causados ​​por eventos en la vida de una persona. Aún así, en este senecio las personas pueden incorporar otras actividades para ayudarlas a pasar sin medicamentos.

No puedo dar una respuesta adecuada aquí porque el desequilibrio químico en mi cerebro exige que deba tomar los antidepresivos. Sin embargo, encuentro ayuda en el ejercicio, la creatividad (como escribir o proyectos en la casa), evitando actividades que sé produce depresión (gastar dinero, actuar en mi adicción, beber alcohol) y pasar tiempo con las personas y participar en sus vidas .

Consistentl tomar mis medicamentos me ha permitido hacer estos cambios de estilo de vida. Incluso entonces requiere mucho esfuerzo de mi parte y un buen trato de mi esposa.

Ciertamente. Hay psicoterapia. Hay terapia electroconvulsiva. Hay estimulación magnética transcraneal. Simplemente hay que esperar si no es grave y se debe en gran medida a una situación temporal. Se ha demostrado que los antidepresivos ayudan algunas veces a algunas personas, y algunas personas juran por ellas, mientras que otras las juran. Debe esforzarse por estar completamente informado acerca de los efectos a corto y largo plazo de cualquier medicamento antes de usarlo. Algunos medicamentos pueden ser absolutamente esenciales para la supervivencia de una persona con ciertas condiciones médicas, al menos en la ciencia médica actual. Esto no se puede decir de los antidepresivos, ya que hay opciones, pero en última instancia, usted y su médico deben decidir cuál es el mejor para usted.

Ejercicio riguroso dos veces por semana. Es difícil de lograr si está deprimido y no puede levantarse de la cama, pero es esencial si quiere sentirse mejor. Hablando de sus problemas, a veces a un consejero experimentado profesional por recomendación pero también a oídos comprensivos, posiblemente incluso extraños. La medicación ayuda con los síntomas extremos, pero puede no ser suficiente. Busque ayuda y no deje de buscar ayuda.

Necesitarás algunas botas.

Es la terapia del terapeuta.

Es la droga favorita del médico que conservan para sí mismos.

No se necesita receta

Necesitarás un casco protector.

Tiene dos ruedas.

Puede ser lo suficientemente fuerte como para despertar a tus vecinos.

Sí, necesitas una motocicleta!

sí hay . Ejercitando Puede funcionar para la mayoría de las personas. Crece las neuronas que ayuda a combatir la depresión.

Luego hay otra cosa, Meditación. Hace maravillas al cerebro y lo cambia estructuralmente. muchas partes del cerebro pueden cambiar Pero funciona para algunas personas y puede ser difícil concentrarse si la depresión es grave. La clave es comenzar a hacer en el momento correcto. el yoga es una mejor alternativa si la depresión no funciona

Curación pránica Psicoterapia: cualquier enfoque. + dieta, ejercicio, meditación y tener un círculo de apoyo.