Si sientes que necesitas fracturarte la espalda, necesitas a alguien que te ayude a entender lo que estás haciendo mal para hacer que bloquees tu espalda. Un quiropráctico o fisioterapeuta que enseña autocuidado de espalda será de gran ayuda. Aprender a levantar, hacer ejercicio y posturas en varias situaciones puede ayudarlo a no sentir la necesidad de fracturar su espalda.
Cómo romper tu propia espalda
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