¿Qué podría estar mal conmigo que estoy cansado todo el tiempo con niebla mental?

Primero comience con una cita con su médico. Necesita un análisis de sangre para descartar cualquier cantidad de causas y para analizar cualquier otro sistema que pueda tener. Lo que describes podría ser un síntoma de un sinnúmero de enfermedades, trastornos o deficiencia de nutrientes.

No puede hacer mucho mejor que ir a su médico, cualquier otra respuesta aquí no sería más que una suposición al azar y cualquier tratamiento que busque ciegamente podría hacer más daño que bien al dejar sin revisar ningún problema no descubierto.

Podría ser cualquier cosa, desde Anemia hasta depresión y cualquier cosa intermedia.
No soy médico, pero ni siquiera un médico podría ayudar sin verte, haciéndome algunas preguntas más específicas y posiblemente haciendo algunos análisis de sangre.
Le sugiero que haga una cita lo antes posible.

No soy médico. Usted necesita uno. Encuentra uno bueno. Seguir mirando.

La razón por la que necesita un buen médico es simple: debe descartar lo que actualmente sabemos sobre posibles problemas científicos de salud. Si, por casualidad, tienes un diagnóstico, será terrible para ti, pero al menos sabremos cómo tratarte.

Si no, bueno, entonces estás entre la mayoría de nosotros, los afortunados, sin enfermedades fatales y sin nada que sepamos que te matará en los próximos meses. ¡Entonces puede seguir cualquier otro tipo de tratamiento y esperar vivir una vida aún más larga! 😉

Solo tenga en cuenta que la expectativa de vida es principalmente genética, supongo.

Y si esta fue una buena respuesta para ti, gracias a Steven Novella por ello.

Estoy de acuerdo con las respuestas que recomiendan que veas a tu médico.
Los síntomas que describes me parecen mucho a la depresión, pero primero debes descartar cualquier problema físico.
Si su médico no encuentra ninguna causalidad física, él / ella puede recomendar medicamentos para la depresión. En mi caso, obtuve mi primer medicamento de mi médico de cabecera. Me resultó muy útil, pero si tienes acceso a un psiquiatra (lo que significa un seguro médico decente), sería bueno que te receten y controlen tu medicamento.
Solo quiero reiterar lo que dije al principio. Asegúrese de descartar una condición médica no psiquiátrica antes de asumir que el problema está relacionado con la salud mental. Sospecho fuertemente que estás sufriendo de depresión. Lo digo basado en una experiencia de vida con mi propia enfermedad mental, pero no soy ni médico ni psiquiatra.
Espero que eso ayude.

Comenzaría haciendo una cita para un examen físico general. Si eso no responde sus preguntas, entonces consiga una cita con un psiquiatra. Me gustaría descartar cualquier problema de salud.

Supongo que estás bajo mucho estrés por algo que ha sucedido en tu vida. Discutir el problema con alguien a quien le importe ayudaría a reducir el estrés y, en última instancia, a disminuir la confusión mental.

Dices que te sientes cansado y que estás en la niebla.

Voy a suponer que no estás fumando marihuana. Puede dejar una niebla mental que dura tres o cuatro días. Existen otras drogas que tienen este efecto en las personas, incluidos los medicamentos recetados. Por supuesto, busque el consejo de su médico acerca de cualquier receta que tome.

Creo que lo que más te ayudará es centrar toda tu atención en un período distinto cada día.

Consigue una vela y enciéndela. Siéntate en una silla cómoda y establece un temporizador durante diez minutos. Ahora mira la llama, y ​​piensa solo en la llama.

Si su atención vaga, devuélvala a la llama. Si comienzas un diálogo mental interno sobre la vida, el universo y todo, solo quédate en silencio y regresa a la llama.

Hazlo solo una vez al día, y solo por diez minutos.

No es inusual encontrar que sus cambios de vida se aceleran al hacer este ejercicio repetidamente, día a día. Al principio las cosas pueden parecer un poco revueltas, pero en realidad las cosas se están descifrando. Persista en la práctica durante este tiempo, y verá resultados satisfactorios.

A medida que continúa construyendo su uso de la imaginación y la voluntad, ayuda a establecer y alcanzar objetivos. Sugiero mi libro de Kindle “Cómo obtener lo que quieres”, pero hay muchos otros buenos libros.

Puedes vivir una vida magnífica. Es simple.

Los vientos de cambio están constantemente soplando. Puede flotar en ellos como mucha gente lo hace, o puede configurar sus velas y volar.

¿Ha sido examinado por alergias para decir GLUTEN? Candida? Esto es lo que he hecho durante varios años … compruebe por favor con su Doc antes de comenzar un nuevo régimen … ..L-acetil carnitina (uno en la mañana y uno en la tarde) + D-ribosa en polvo (se aplican dosis de am / pm) + Co-Q10 … además de tirar magnesio si no está recibiendo suficiente. ( te sorprenderias). Espero que esto ayude.

Parece que estás pasando lo que se conoce como Síndrome de Burnout:
Burnout (psicología)

Se aconseja que intente tomarse unas vacaciones y alejarse lo más posible del trabajo, esto reducirá el estrés y permitirá que su cerebro se recupere.

Pasó medio mes lejos de toda presión, ir a un lugar lejano y relajarse totalmente sin pensar en todas las cosas que necesita hacer. Por lo general, le ayuda a restablecer su estado mental.

Los suplementos de vitamina B12, funcionan mejor que el café

Acércate a un médico de inmediato. Hay muchas razones por las que se siente de esta manera, y las formas de tratarlo son simples y económicas. ¡Ir!

Como no tengo más credenciales médicas que un Trauma EMT, no lo “diagnosticaré”, pero cuando estaba en la Universidad, los síntomas que describe llevaron a mi proveedor de atención médica a recetarle una dosis baja de SSRI. Ayudó mucho y me ayudó a superar lo que estaba causando la niebla y me quedé sin SSRI dentro de unos 6 meses.

Eso es lo mejor que puedo hacer. Espero eso ayude.

> ¿Hay algo que puedas sugerir que me ayude a concentrarme?

Es posible que desee comenzar haciendo una cita con su médico. Puede ajustar la dieta y el ejercicio durante todo el día y no comenzar a abordar un problema médico subyacente. Consiga esa posibilidad dirigida primero.