Encuentro que incluso cuando le dices a las personas que tienes TEA, e incluso cuando le explicas un colapso, no lo recuerdan ni lo comprenden. Siéntete libre de explicarte, pero debes saber que ellos simplemente … no lo harán … recuerda. Tendrás que establecer algunos límites difíciles con las personas. Esto puede ser muy desafiante para nosotros.
Si logras estar cerca de alguien que recordará, puedes organizar las señales si quieres, para que no tengas que anunciarte. Escondo mis síntomas tanto como sea posible porque tener que volver a explicarlos cuando los estoy teniendo agrava el problema (y alguien SIEMPRE parece querer que expliques todo el asunto mientras te estás derritiendo). Las señales podrían ser lo que quieras.
Por ejemplo, si llego al punto en que el video y el audio en mi cabeza no están sincronizados, uso la excusa de la migraña, o si no quiero ir allí, le diré a las personas que siento náuseas. No necesariamente necesitan saber que estoy a punto de desmoronarse, y cualquiera que necesite saber sabe que cuando digo migraña o náuseas, me refiero a “si no salgo de aquí en los próximos diez minutos, Voy a vomitar sobre algo y podría desmayarme “. (Empiezo a tambalearme por todo el lugar y me muevo como un robot antes de … cerrar).
Encuentro que es importante hacerlo, porque tiendo a necesitar sentarme en un cuarto oscuro por algún tiempo después, y esperar a que mis sentidos se coordinen de nuevo. Para mí, por extraño que parezca, estar en una habitación con mi computadora realmente me ayuda: mi computadora es predecible, controlable y solo me da los estímulos que quiero. Encuentro que muchas personas tienen algo a lo que se aferran durante una crisis. Si es portátil, puede llevarlo consigo para ayudarlo a enfocarse en algo que no sea tan caótico como los entornos sociales.
Intenta ser paciente contigo mismo. Como comentó la persona de arriba, si te sobrecargas, solo tienes que aferrarte a algo y esperar lo mejor. No tiene sentido estar enojado (a veces me enojo conmigo, porque me molesta no poder pasar mejor), y solo agrava los efectos secundarios.
Como regla general, solo le explicaría a alguien que absolutamente necesita saber. Las personas reaccionan de manera muy extraña al descubrimiento de ti y, a veces, puedes arruinar tu trabajo / escuela / vida al decírselo a los demás.
Si estás teniendo una crisis con personas que no saben que tienes Asperger, creo que la sugerencia de Aaron de llamarlo ataque de pánico es excelente. La mayoría de la gente sabe de ellos y es comprensiva.
La sugerencia de Robert de actuar si sientes que puedes estar cerca de la fusión también es genial.
Podrías elaborar un plan para cada situación común, por ejemplo, qué hacer con una fusión en el trabajo, para que puedas seguirlo sin pensar.
Recuerde que lo más importante es cuidarse a sí mismo y hacer lo que debe hacer para estar bien. No te preocupes por explicar lo que está pasando. Si necesita salir de una habitación, simplemente levántese y salga. Puedes explicar por qué más tarde.
Espero que eso ayude.
Sin más información, voy a tener que suponer que sus crisis y mental / cuerpo / emociones funcionan de manera similar a muchos de mis clientes con Asperger.
Supongo, por ejemplo, que tus fusiones se desencadenan por una sobrecarga, que tienes demasiada estimulación social o sensorial a la vez y que no puedes integrarla y estresarte, y que se “abofetea” para no poder manejarla cualquier entrada, excepto tal vez algo de capullo de presión profunda (envolverse en mantas) y / o enfocarse en una tarea mental estrecha (cálculos o recitación de texto memorizado).
Explique que su cerebro es realmente bueno para hacer algunas cosas individuales pero no es bueno para hacer muchas cosas al mismo tiempo, y si hay información que entra por múltiples sentidos a la vez, o si tiene que digerir una gran cantidad de información verbal y no verbal compleja y ruido y reacciones del plan a todo esto, sus habilidades de afrontamiento alcanzan un punto de ruptura / agotamiento y usted “se derrite” para obtener un descanso.
Pídales que imaginen estar en un concierto ruidoso en el que con música caótica que cambia a tambores de basura ruidosos y luego a otra música, luego a los animales que chillan mientras lloriquean, mientras tanto, tienen que dar vueltas en una carrera de obstáculos electrizada mientras la gente los agarra y los empuja todo lo que quieres hacer es sentarte y sostener una taza de té o mirar tu foto favorita o abrazar con fuerza una almohada, pero el té se derrama sobre la imagen y la almohada tiene espinas espinosas y quieres correr, pero te vuelves loco para que puedas simplemente colapsar en una pelota y llorar y gritar para que todo desaparezca.
¿Eso se acerca a capturar tus fusiones? Estaba usando mi imaginación allí …
En el mundo de hoy, mucha gente conoce la palabra Asperger . Podrías decir: “Lo siento, tengo Aspergers”
O para explicar a la gente normal, se relaciona más cerca de tener una migraña donde todo se intensifica en intensidad. Visual, táctil, audio, olfatorio e incluso el gusto se sobrecarga. Diga “lo siento, tengo una terrible migraña”. La mayoría de las personas lo entenderán como si tuvieras una sobrecarga sensorial.
Este es un proceso de limpieza sin embargo. Su trabajo, como el de todos, es administrar su suerte en la vida. Reconózcalo y encuentre formas en que no arruine lo que aprecia.
Yo hablo por experiencia. La gente normal simplemente no entenderá tu explicación. En serio, sugiero que te vuelvas escaso cuando sientas que la crisis está llegando. Los normales están constituidos de tal manera que no pueden realmente comprender el funcionamiento de las mentes Aspie.
Me resultó ventajoso adaptar mi comportamiento para “pasar” como una persona normal. Cuando estoy entre los Aspies puedo ser yo mismo. Afortunadamente, mi esposa, que es normal (hemos estado casados 57 años) es bastante comprensiva, así que en las pocas ocasiones en que tuve un “derretimiento” ella fue bastante indulgente. Eso es lo que las personas casadas hacen el uno para el otro: mucho perdón.
Mírelo de esta manera: ¿Desea agobiar a los demás con un comportamiento que no puede entender o manejar? ¿Le gustaría cargar con cosas que tiene dificultades para manejar? Por supuesto que no, así que haz lo más discreto y escóndete por un tiempo.
