¿Está bien salir corriendo si uno tiene un nervio pinzado espinal?

Sí. Solo necesita saber si se siente cómodo corriendo con la espalda recta o inclinada hacia adelante. La velocidad de ejecución y la duración también importan. Uno puede correr a cierto ritmo durante cierto tiempo hasta que no sienta dolor y entumecimiento, y eso es seguro.