Muchos estudios aquí. Echar un vistazo. ¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento intervalado sobre el cardio tradicional?
(y respondiendo de inmediato, así que no tengo dos respuestas que digan exactamente lo mismo).
¿Hay artículos científicos publicados que demuestren la superioridad de HIIT (entrenamiento de intervalo) sobre cardio de larga duración de intensidad baja / moderada, como trotar para un aumento general más alto en los efectos de quema de grasa?
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