¿Por qué tengo mis síntomas de alergia por la noche?

Creo que es debido a los ácaros del polvo.

Hay muchas maneras de deshacerse de ellos. Yo recomendaría usar may fue al mismo tiempo.

1. Lave sus sábanas regularmente

Debido al ambiente cálido, húmedo y oscuro en su cama, forma un excelente hábitat para que los ácaros del polvo crezcan y se multipliquen. Además, su piel arroja copos de células muertas durante la noche, que se convierte en fuentes de alimentos saludables para estas plagas siniestras.

Afortunadamente, los ácaros del polvo odian las temperaturas demasiado calientes. Lavar las sábanas de su cama a 60 ° C o 140 ° F es suficiente para deshacerse de estas mascotas y eliminar sus partes del cuerpo y la materia fecal. Para aquellos con secadora, ponga sus sábanas en un ciclo de centrifugado hasta que se sequen. El calor de su secadora asegurará que los ácaros que puedan haber sobrevivido durante los ciclos de lavado de la tintorería se eliminen y maten. También hay un detergente especial que puede usar para eliminar los ácaros del polvo. Este detergente matará estas molestas plagas. Limpie su ropa de cama semanalmente para mantener la población de estas plagas al mínimo.

2. Invertir en colchones y colchones hipoalergénicos

En promedio (aunque estas estimaciones varían mucho), un colchón tiene 100.000-10 millones de ácaros del polvo. Independientemente de la cifra exacta de la población promedio de ácaros del polvo, una cosa es cierta; incluso los colchones más limpios tienen una gran cantidad de alimañas microscópicas. Desafortunadamente, no se puede hacer que un colchón sea libre de ácaros. Sin embargo, puede implementar varias medidas para garantizar el control de las poblaciones de ácaros y esto mantiene sus partes del cuerpo en descomposición y las heces lejos de su cuerpo.

Si no tiene un colchón hipoalergénico, considere la posibilidad de invertir en una alternativa más económica, como un protector de colchón hipoalergénico. Un protector de colchón proporcionará una barrera entre su piel y estas plagas, lo que evitará que la piel del cuerpo y la humedad actúen como fuente de alimento para ellos. Del mismo modo, el protector del colchón evita que estas plagas lleguen a la piel.

Aunque esto puede ser una técnica costosa, un estudio publicado en el New England Journal of Medicine en 2004 descubrió que cubrir las almohadas y los colchones de los niños con una funda especial antialérgica ayudaba a reducir significativamente los casos de asma y sus complicaciones. Este estudio se basa en investigaciones anteriores que recomendaban el uso de estos protectores para los asmáticos.

3. Limpiar regularmente

Esto suena como una sugerencia obvia, pero si desea conocer el poder de los ácaros del polvo para reproducirse y colonizar un área, trate de no limpiar su hogar por un tiempo. El humano promedio puede arrojar suficiente piel muerta en un día para alimentar a un millón de ácaros del polvo por un día. Es por eso que mantener una rutina de limpieza frecuente es vital.

Tenga en cuenta los lugares en su hogar donde el polvo tiende a asentarse y límpielos con regularidad todas las semanas con un plumero de microfibra o un paño húmedo o cualquier cosa que realmente absorba el polvo en lugar de moverlo.

4. Congelarlos

Algunas telas no se pueden lavar en una lavadora a altas temperaturas. Dichos artículos incluyen juguetes de peluche y fundas de cojín de seda. Si pueden caber en su congelación, sáquelos en un recipiente o bolsa sellada y colóquelos en su congelador durante 24 horas. Aunque este procedimiento no eliminará los alérgenos, matará los ácaros.

Vigorosamente agite o aspire los artículos después de la congelación para eliminar los ácaros muertos y sus restos de los artículos congelados. Si es posible, ponga sus artículos a través de un ciclo de lavado a baja temperatura para matar los ácaros del polvo restantes.

5. No te molestes haciendo tu cama

Esto debe ser una buena noticia para las personas que no les gusta hacer sus camas por la mañana. Si eres una persona así, no te molestes. En cambio, deje que la ropa de cama y el edredón tengan buena aireación. Esto permite que la humedad que se excreta de su cuerpo se seque.

Como mencionamos anteriormente, los ácaros del polvo aman la humedad. Aunque no pueden beber agua, la absorben por el aire. Al reducir la humedad y la humedad dentro de las fundas de su cama, les está dificultando la vida, lo que reduce su multiplicación.

Para más información: 16 formas fáciles de deshacerse de los ácaros del polvo y obtener alivio de la alergia | Homelización