¿Qué puedo hacer cuando me invade una ansiedad extrema cuando surge un problema con uno de mis hijos? Ya estoy tomando medicamentos, viendo a un psiquiatra y un terapeuta. Pero no es suficiente.
Quora no es la respuesta. Imprime tu pregunta de Quora y preséntala por escrito en tu próxima psiquiatría y en las próximas visitas de terapia.
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Esta respuesta de Quora se basa en la información limitada proporcionada …
Sugeriría aprender a respirar lenta y profundamente justo cuando la ansiedad golpea.
Es posible que desee verificar en un curso de DBT, el tema de la cual se trata de grandes oscilaciones emocionales. Esto incluye ansiedad.
¡La mejor de las suertes!
No soy médico, esto no es un consejo médico.
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