- El envejecimiento es un fenómeno normal. Reemplazamos la generación que tenemos ante nosotros y seremos reemplazados por la generación que nos sigue.
- La naturaleza tiene algunos trucos bajo la manga para que pasemos al final de nuestras vidas. Es el envejecimiento del ADN en todas las células, el envejecimiento de los telómeros que se acortan con cada división celular y la pérdida de mitocondrias.
- Sin nuestro ADN, perdemos el control genético de nuestra función celular. Se nos han proporcionado algunos mecanismos de reparación para los errores de ADN, pero los mecanismos de reparación también se vuelven más antiguos y, finalmente, funcionan mal.
- Los telómeros, las tapas terminales de los cromosomas son importantes. He discutido cómo podemos alargar nuestros telómeros hasta cierto punto aquí: ¿cómo puedo hacer que mis telómeros sean más largos?
- Las mitocondrias son los pequeños orgánulos en cada célula que nos proporcionan energía. Estas estructuras envejecen, se vuelven friables y desaparecen. Esto significa que tenemos menos mitocondrias al final de nuestra vida que al principio. Esto nos roba la energía. Finalmente nos dormimos y morimos.
Conclusión
Estamos limitados con lo que podemos hacer para vivir más tiempo, pero la clave es hacer ejercicio regularmente, comer una dieta balanceada como una dieta mediterránea, hacer reemplazo de hormonas bioidénticas cuando faltan hormonas. La mayoría de todos acepta el envejecimiento.
