Como cuido a los atletas, respondo esta pregunta todos los días. La lesión es parte de los deportes. Es el raro atleta que nunca se lesiona. Cuando se lesiona, su primer trabajo es obtener una atención óptima y sanar lo más rápido posible. Significa evitar actividades que empeorarán su lesión.
Lo que es igual de importante es usar el tiempo de “inactividad” para mejorar otros aspectos de su deporte. Por ejemplo, si eres jugador de béisbol y te lastimas el hombro, puedes ir al gimnasio y trabajar en la fuerza del tronco y la pierna para ayudarte con tu velocidad y golpear. No importa cuán herido esté, siempre puede leer y mirar videos de su deporte y técnica. Usa tu lesión para trabajar en aspectos de tu deporte que sabes que debes mejorar, pero nunca lo hagas.
