¿Es la depresión curable? ¿Por qué o por qué no?

P: ¿Es curable la depresión? ¿Por qué o por qué no?

R: Conozco personalmente a varias personas que salieron de una depresión significativa simplemente por aprender y practicar la técnica de Meditación® Transcendental (TM), dos fueron amigos cercanos. Pero eso es solo anecdótico. A continuación explico por qué lo que obtienes de la práctica de TM es la ÚNICA cura. Pero primero, lo importante y aburrido: ciencia dura.

No conozco ninguna investigación a muy largo plazo sobre TM o cualquier otra intervención que demuestre específicamente una “cura” (que tomaría fondos del gobierno) pero hay mucha evidencia científica de que la mediación trascendental puede mejorar dramáticamente la depresión y las afecciones relacionadas rápidamente. Aquí hay cuatro estudios publicados revisados ​​por pares que lo muestran:

  • Brooks JS, y col. Meditación Trascendental en el tratamiento del ajuste posterior a Vietnam. Journal of Counseling and Development , 64: 212 – 215, 1985.
  • Kniffki C. Tranzendentale Meditation und Autogenes Training- Ein Vergleich (Meditación Trascendental y Entrenamiento Autogénico: Una Comparación). Munich: Kindler Verlag Geist und Psyche , 1979.
  • Geisler M. Therapeutiche Wirkungen der Transzendentalen Meditation auf drogenkonsumenten (Efectos terapéuticos de la Meditación Trascendental en el uso de drogas). Zeitschrift fur Klinische Psychologie 7: 235-255, 1978.
  • Ferguson PC, y col. Resultados psicológicos sobre la meditación trascendental. Journal of Humanistic Psychology 16: 483 – 488, 1976.

Tres estudios más recientes se encuentran aquí:

  • Meditación Trascendental para la Depresión | Noticias de Psych Central
  • Investigación sobre TM y Depresión – TM para Veteranos

La depresión es solo una categoría de beneficios para la salud mental que se deriva de la práctica de la TM; se puede encontrar más información aquí.

A menudo, la depresión se relaciona con una gran carga de estrés, que también es muy efectiva para reducir. El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un estado estresado sin ningún tratamiento farmacéutico o psicoterapéutico efectivo. El TEPT a menudo se asocia con depresión y suicidio. Más veteranos murieron por suicidio que murieron en Iraq y Afganistán.

Algunos han tenido éxito con varios tratamientos, como la vinculación con animales de granja o mascotas, pero no he visto nada tan dramáticamente efectivo como lo muestra este estudio usando solo la Meditación Trascendental.

Este estudio a continuación muestra a los refugiados que fueron evaluados con niveles altos y en aumento de síntomas de PTSD durante los 90 días previos al aprendizaje de la técnica de MT. Dentro de los 30 días de practicar TM, sus síntomas cayeron a un nivel considerado “no sintomático”.

A continuación hay un estudio similar. Ambos estudios se publicaron en el Journal of Traumatic Stress revisado por pares .

De hecho, hay cientos de estudios científicos que muestran beneficios dramáticos a corto y largo plazo para la salud mental, la salud física y el comportamiento social de la práctica de la Meditación Trascendental.

Usted podría preguntar: “¿Qué pasa con otras técnicas de meditación?”. Los hallazgos al respecto han sido comparados en una serie de metanálisis; aquí hay un metaanálisis de 146 estudios sobre la efectividad relativa de varias técnicas. Mientras este compara la Ansiedad Rasgo, es relevante porque la ansiedad rasgo a menudo se asocia con la depresión, ambos son el resultado directo del estrés:

Lo más interesante de ese estudio es que la Meditación Trascendental no solo muestra un efecto mucho mayor en la reducción de la ansiedad rasgo que todas las otras técnicas, sino que las otras técnicas no son más efectivas que el Efecto Placebo, y más de la mitad se encontraron incluso menos efectivo.

¿En qué se diferencia la Meditación Trascendental de otras técnicas de meditación para lograr estos resultados? NO al pensar en este o aquel problema o en “sentir” esta o aquella emoción, NADA tiene que ver con ningún tipo de actividad. Es simplemente dejando que la atención vaya a su propia fuente de todo pensamiento, la fuente de toda la creatividad y la energía, la fuente de la felicidad, la conciencia pura.

Sí, la conciencia pura es la fuente de la felicidad. Si lo dudas, simplemente significa que no lo has experimentado. Todavía.

Es un concepto erróneo común que la felicidad es algo aquí o allá, tener esto o lo otro, estar enamorado , tener mucho dinero, tener NADA fuera de uno mismo. La verdad es que la ÚNICA fuente de felicidad está DENTRO de ti. Y es exactamente el antídoto contra la depresión.

La mayoría de la gente no tiene ni idea de cómo llegar directamente a esa fuente de felicidad, simplemente no está en el conocimiento común de nuestra cultura, pero debería serlo. Llegar a la felicidad interior es realmente increíblemente fácil y natural, pero requiere aprender cómo hacerlo correctamente, ya que la gran mayoría de la humanidad hace mucho olvidó cómo mantener la conexión con esa felicidad, que provocó todo tipo de sufrimiento y miseria durante milenios.

¿Cómo proporciona la Meditación Trascendental este antídoto contra la depresión? Es simplemente llamando la atención sobre la propia consciencia pura en sí misma: el propio uno, más allá de los pensamientos, en lugar de dirigir la atención hacia todo lo demás. Estar solo en el YO es una experiencia única y dichosa que es difícil de describir.

También es cierto que el estado mental de uno, incluida la depresión, tiene una correlación química en el cuerpo, y la depresión profunda puede tener una poderosa correlación química. Esto sucede a partir de circunstancias que se perciben de cierta manera, lo que significa que la causa de la depresión es la dirección que ha tomado la propia mente al percibir el mundo exterior, creando un desequilibrio químico. Se debe consultar a la ayuda profesional en casos graves de depresión. No estés solo al lidiar con esta situación. Y no desesperes porque no hay salida.

Debido a que la mente puede literalmente cambiar la química en el cuerpo simplemente por lo que experimenta, sea lo que sea que uno ponga atención, esta también es la solución. Esta es la razón por la cual experimentar la dicha de la conciencia pura del YO es * EL * antídoto contra la depresión y otras aflicciones mentales. Esa dicha del YO está siempre ahí, siempre pacíficamente abrazando silenciosamente, sin ningún juicio o demandas o condiciones. Llamar la atención allí es como volver a casa, donde uno solo puede SER uno mismo, descansar y recargarse en el nivel más profundo posible. La Meditación Trascendental permite a la mente sumergirse en niveles más sutiles y más pacíficos de la mente hasta que descanse en la feliz paz del YO, la fuente de pensamiento de uno.

De manera automática, la química del cuerpo cambia para reflejar esa paz profunda y tranquila. Los niveles de serotonina, una influencia directa del estado de ánimo, aumentan significativamente sin pensar ni actuar. Es un subproducto automático del proceso de TM. (Esto es solo un cambio químico, hay varios otros como cortisol reducido, el químico “estrés”).

Observe que en esta tabla, el practicante TM comienza con un nivel de serotonina dos veces más alto que el Control y finaliza la sesión de meditación con serotonina 3 veces más alta. No solo está aumentando durante la TM, a través de la práctica regular el nivel de la línea de base se eleva a niveles cada vez más altos, eliminando de manera efectiva la depresión. Siempre habrá altibajos en la vida, pero con el tiempo los aumentos serán más altos, y las caídas no serán tan bajas como antes. Y la resistencia contra la depresión se fortalece.

Básicamente todo se reduce a esto: la actividad mental (pensamientos, estímulos sensoriales, emociones) NO es la respuesta para curar la depresión. Y ciertamente no drogas. SÓLO experimentar esa fuente de felicidad y energía y creatividad en la fuente de toda actividad mental lo hará. Profundo estado de alerta en felicidad. No hay mejor manera. De hecho, la felicidad es exactamente lo que falta en una sociedad donde hay una epidemia de depresión y todo tipo de otros trastornos psicológicos.

Esto no se aparta de la realidad. Experimentar la fuente del pensamiento es experimentar la REALIDAD en sí misma. Entonces el poder y la dicha de la fuente del pensamiento se ponen en el ámbito de la actividad; eso es lo que trae las transformaciones vistas en la investigación.

Esto no es nada nuevo, durante siglos se le ha recordado a la humanidad, “Conócete a ti mismo”. La Meditación Trascendental es la forma más directa y sin esfuerzo de atraer la atención hacia esa fuente de felicidad interna. Pero puede preguntar: “¿Qué pasa con otras técnicas de meditación?”

Otras técnicas de meditación son más lentas en el mejor de los casos porque producen todos los resultados porque mantienen la mente activa en algunos pensamientos (mirando a las velas, enfocadas en la respiración, o emociones o sensaciones, etc.). Todos mantienen la atención cerca de la superficie de la mente. Todos ellos tienen un objeto de atención con el que la mente permanece asociada en todo momento, evitando que se deslice más allá del proceso de pensamiento en la fuente del pensamiento. Si la mente se desliza en el profundo silencio de la conciencia pura, está A PESAR de tales técnicas, no como resultado directo. La mente se fatiga de toda la actividad, pero pasa a estar algo despierta. Es por eso que a muchos les puede tomar años experimentar la conciencia pura por primera vez con técnicas como esa.

TM permite que la atención se dirija directamente al fondo de la mente y luego trascienda todo pensamiento a la conciencia trascendental pura y dichosa. Es sin esfuerzo. Incluso usa la tendencia natural de la mente para llegar allí, razón por la cual es una técnica tan natural. Los resultados de descanso profundo, el estrés se disuelve, se obtiene energía. Los niveles de serotonina aumentan rápidamente, justo durante la sesión de 20 minutos. Una vez que aprendas la técnica de la Meditación Trascendental, tienes esta herramienta para obtener tu propia felicidad de por vida, nadie puede quitartela.

Hay mucho más que aprender acerca de esta fuente de felicidad en el interior. Acabo de dar un breve esbozo en términos de su pregunta, pero hay muchas facetas en las que la Meditación Trascendental mejora espontáneamente en todas las áreas de la vida: mente, intelecto, ego, comportamiento, relaciones, suerte, etc. Puede averiguarlo más al pasar por algunas de las más de 300 respuestas de Quora que he dado yendo a mi perfil. Simplemente haga clic en mi nombre en la parte superior de esta respuesta.

También es posible que desee leer más sobre cómo esta experiencia de la fuente de pensamiento transforma todos los aspectos de nuestra vida. Aquí hay una buena lista de lectura:

10 MEJORES LIBROS sobre Meditación Trascendental: reseñas completas

Si esta respuesta generó preguntas, pídala en el comentario y la agregaré a la respuesta.

La depresión es una enfermedad extremadamente común. Actualmente, hay aproximadamente 350 millones de personas que viven en el mundo afectadas por esta enfermedad y es la principal causa de visita para ver a un médico de cabecera o un médico.

La depresión también tiene un estigma asociado a que las personas que la padecen son débiles, lo que hace que no busquen tratamiento: menos de la mitad de las personas con depresión están actualmente recibiendo algún tipo de tratamiento para ello.

La depresión prolongada y moderada o severa puede ser una condición de salud seria. Puede causar que una persona afectada sufra terriblemente, lo que genera problemas de trabajo, interrupciones en las relaciones cercanas y una salud física deficiente.

Los peores casos de depresión pueden llevar a que un paciente se quite la vida. Se estima que 1 millón de personas en todo el mundo se suicidan a causa de la depresión. La mitad de todas las personas que mueren por suicidio tienen un trastorno depresivo mayor.

La Organización Mundial de la Salud ha informado que para el año 2020, la depresión será la segunda causa de muerte prematura en el mundo, la enfermedad cardíaca será la única enfermedad o enfermedad que cause más.

¿Cómo se trata la depresión?

La forma más común de tratamiento para la depresión es el uso de medicamentos antidepresivos. Nadie puede decir con certeza en este momento por qué los antidepresivos pueden alterar el estado de ánimo de una persona, porque nadie sabe con certeza exactamente cómo funciona la medicación antirretroviral. Solo se piensa que al aumentar o disminuir ciertos químicos en el cerebro, como la serotonina, esto tiene un efecto en los neurotransmisores del cerebro.

Actualmente, el 10% de todos los estadounidenses mayores de 12 años toman antidepresivos a diario, y entre las mujeres de entre 40 y 50 años, esa cifra aumenta al 25%. Aproximadamente 254 millones de recetas fueron escritas para ellos en Estados Unidos en 2010, lo que resultó en casi $ 10 mil millones en costos. También se espera que esta cifra haya aumentado dramáticamente en los años siguientes.

Sin embargo, los antidepresivos no curan la depresión, solo disminuyen los síntomas para una minoría de personas que los toman. Un informe reciente publicado en The Journal of the American Medical Association afirmaba que las drogas funcionan mejor para los casos muy graves de depresión, pero tienen poco o ningún beneficio sobre un placebo en los casos menos graves.

Es extremadamente difícil establecer una cifra exacta sobre el porcentaje de personas que experimentan síntomas depresivos disminuidos como resultado de la medicación antirretroviral, ya que los informes y resultados varían enormemente dependiendo de las personas en el estudio y su gravedad de la depresión, y si un estudio es hecho por un organismo independiente o por una compañía farmacéutica. Sin embargo, se cree que la tasa general de “éxito” de los medicamentos es aproximadamente del 36%, ligeramente más alta que la de un placebo.

También se sabe que los antidepresivos tienen efectos secundarios para la mayoría de las personas que los toman. Los pacientes generalmente experimentarán uno o más de los siguientes; náuseas, aumento del apetito y aumento de peso, pérdida de deseo sexual u otros problemas sexuales como disfunción eréctil y disminución del orgasmo, fatiga y somnolencia, insomnio, boca seca, visión borrosa, estreñimiento, mareos, agitación, irritabilidad, ansiedad y aumento riesgo de pensamientos y conductas suicidas, especialmente durante el primer mes de tratamiento.

Los antidepresivos no tienen garantía de que funcionen, en ningún nivel de éxito.

Otras opciones de tratamiento incluyen asesoramiento, psicoterapia o terapia de conversación. Esto tiene una tasa de éxito mucho más alta que los antidepresivos en general, pero de nuevo las cifras disponibles varían enormemente. El costo de ver a un concejal, terapeuta o psiquiatra también es muy alto: el promedio es de alrededor de $ 150- $ 200 por una sesión de 60 minutos.

Sin embargo, no es inusual que estos profesionales cobren más de $ 500 por una sesión de una hora, y las sesiones generalmente tienen que realizarse semanalmente para tener la mayor posibilidad de éxito. Sin embargo, se cree que debido a que tiene una tasa de éxito más alta que los antidepresivos, es más rentable como resultado. Sin embargo, nuevamente, no hay garantías de éxito.

Otras opciones de tratamiento

Es interesante observar que muchos profesionales de la salud creen que hay formas mucho mejores de tratar la depresión. Irving Kirsch, Director Asociado del Programa en Estudios Placebo y profesor de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard, según lo citado; “La depresión es un problema grave, pero las drogas no son la respuesta.

A largo plazo, la psicoterapia es más barata y más efectiva, incluso para niveles muy graves de depresión. El ejercicio físico y los libros de autoayuda basados ​​en TCC también pueden ser útiles, ya sea solos o en combinación “.

La CBT (terapia conductual cognitiva) tiene una tasa de éxito mucho más alta que la medicación. Los estudios han demostrado que disminuye la gravedad de la depresión en la mayoría de los pacientes que mantienen un curso de TCC, y muchos pacientes informan que nunca recayeron en la depresión. Los libros de autoayuda basados ​​en CBT consideran que un porcentaje aún mayor de las tasas de éxito y el número de personas que informan se curan, con un costo muy bajo, así que ¿por qué no se usa más esta forma de tratamiento?

Parece que la respuesta es bastante simple: no se puede ganar tanto dinero con la cura de la depresión como con ayudar a las personas a vivir con ella. Hay poco dinero para hacer de una persona sana, o incluso una persona muerta, sin embargo, en las personas enfermas hay miles de millones de dólares que se harán.

Debido a la amplia influencia de la industria farmacéutica y médica y el dinero involucrado, y debido a que los profesionales de la salud que lidian con la depresión y otras enfermedades temen ofrecer un tratamiento que pueda molestar a esas poderosas compañías, muy pocos están dispuestos a dar a conocer de hecho se puede tratar de forma natural, segura, extremadamente barata y en pocas semanas.

Uno de estos pocos investigadores que se atreve a ir en contra de la tendencia actual es James Gordon, un investigador con sede en el Reino Unido y antiguo que sufre de depresión, que está haciendo un gran trabajo para tratar de poner estos hallazgos a disposición del público en general.

Él es el creador del “Destroy Depression System ™” -> Visite el sitio web oficial , una guía simple, de 7 pasos para la depresión autocurable, que utiliza una amalgama de todas las investigaciones realizadas en el área, junto con su propia autoexperimentación con que él curó su propia depresión.

Depende del caso En primer lugar, es importante extraer un catión dustin entre la depresión situacional normal y un trastorno del estado de ánimo crónico.

si es una depresión situacional normal, se aclarará lo suficientemente rápido por sí mismo.

Si se trata de un trastorno del estado de ánimo crónico, entonces necesita tratamiento. Cada caso es único, pero la mayoría de las personas que lo padecen pueden obtener al menos alivio parcial y, en ocasiones, total con la medicación adecuada. Si hay un componente cognitivo en él, y cuanto más tiempo haya sufrido y cuanto más común sea en su familia, es más probable que exista, entonces también se debe utilizar la terapia cognitiva.

Respuesta corta, sí, el alivio casi siempre es posible. Vea a un buen psiquiatra

Me han medicado y básicamente sin síntomas durante 25 años,

Sí, lo es, como alguien que ha sufrido de depresión clínica, estoy encantado de decir que encontré mi salida del infierno. Durante años sufrí de mal humor y luego detecté una infección bacteriana en el extranjero que pensé que iba a matarme. En realidad, probablemente no fue así, pero perder la conciencia por una enfermedad debido a una deshidratación severa es aterrador, especialmente cuando ocurre dos veces. Pensé que después de la experiencia valoraría la vida aún más, pero simplemente no era el caso. Me sentía incapaz de lidiar con el estrés, mis sentimientos por la vida y la gente se había ido y fueron reemplazados por un manto de vacío y desesperación. Ahora exhibía la mayoría de los signos de depresión clínica.

Así que hice lo que hacen muchos depresivos … pretendo estar bien. Eso realmente dolió y fue muy agotador. La vida ya no valía la pena, levantarse de la cama simplemente no sucedió en algunos días. Estaba fingiendo ser una persona. ¡Entonces me golpeó! El miedo a seguir así era peor que el temor de que la gente supiera que estaba deprimido. Así que le dije a la gente, le dije a los consejeros y le dije a un grupo de depresión local, que fue muy catártico. Luego, a través de la dieta, el ejercicio, mejores horas de sueño y mejor calidad de sueño, estar afuera más, practicar la atención plena y tener el apoyo y la comprensión de la familia, lentamente me arrastré fuera del agujero en el que estaba.

Estuve recibiendo medicamentos durante un tiempo corto que funcionó como un regalo, me mata decirlo, me entrené en nutrición y el SSRI lexapro funcionó para mí, pero el equivalente nutricional 5htp no tuvo ningún efecto. Decidí dejar el medicamento porque solo quería abordar lo que estaba pasando y tenía miedo a la dependencia a largo plazo.

Entonces, el mensaje para llevar a casa, sí, la depresión es curable en muchos casos, aquí hay algunas pautas para ayudar.

  • Correr tres veces a la semana durante 30 minutos a la vez ha demostrado ser más efectivo para aliviar la depresión que cualquier otro medicamento actualmente disponible.
  • Los niveles irregulares de azúcar en la sangre contribuirán a la depresión, la ansiedad y el cansancio.
  • A veces, pensar en cómo salir de la depresión es parte del problema, el estrés exagera la depresión, la atención plena lo ayuda a tomar conciencia de su charla mental.
  • Reconocer el día y la noche con suficiente luz y oscuridad total mejorará su sueño, que como cualquier depresivo sabe, una buena noche de sueño puede cambiar todo, aunque sea por poco tiempo. Suficiente luz brillante también aumenta los niveles de serotonina. El análisis de los niveles de serotonina cerebral en el verano versus el invierno en las autopsias parece probar esto.
  • Para los hombres, la masturbación excesiva conduce a la depresión y la ansiedad. No puedo decirte lo que es excesivo, ya que variará, pero recomiendo encarecidamente la charla de Gary Wilson llamada “el gran experimento pornográfico”.
  • Las alergias alimentarias no diagnosticadas pueden contribuir a la depresión. Por ejemplo, una celiaca no diagnosticada podría sufrir depresión que se elevaría con la eliminación del gluten.

Mantenga viva la esperanza, puede volver a sentirse normal, puede conocer la alegría, si la busca, la encontrará e invadirá su vida cada vez más con cada día que pasa.

Es curable, pero hay tantas causas y factores que conducen a la depresión, y no hay una sola cosa que pueda curarlo. Más bien, una mezcla específica de terapia de comportamiento, cambios en el estilo de vida, medicamentos, etc. es la mejor esperanza para curarla. Dicho esto, a menudo es un proceso largo y tedioso tratar de encontrar lo que funciona para cada persona. Después de un tiempo, muchas personas eligen rendirse porque sienten que no hay nada que pueda ayudarlos, pero la única esperanza para alguien en esa situación es perseverar a través de las pruebas y tribulaciones, nunca perder la esperanza, y solo seguir dando un paso a la vez

Si, absolutamente. Con la terapia adecuada y el trabajo duro es curable. He ayudado a muchos de mis pacientes / pacientes a terminar con la depresión. Lo hice por mí también después de 3 años en depresión clínica profunda y oscura. He escrito mucho sobre la depresión y publiqué todo en mi blog mencionado anteriormente, incluido un libro sobre cómo deshacerme de la depresión.

Recomiendo trabajar con un buen psicoterapeuta o psicólogo que tenga experiencia en el tratamiento de la depresión, al menos al principio.

Hay mucho material en el blog. He sentido que es importante compartir las experiencias de mi y de mi cliente para el beneficio de todos los que sufren.

Cuídate

Jon

Sí, la depresión es curable si visita a sus terapeutas en Birmingham o al consejero antes. De lo contrario, esto hará que tu vida sea un infierno. Se puede curar si compartes tus problemas con el terapeuta y te sales de esos problemas que estás sufriendo.

Al cambiar su rutina diaria y sus planes de dieta traerá algún cambio en su vida. deja de sufrir del infierno y deshazte de él antes.

Existen numerosas investigaciones clínicas bien diseñadas sobre los efectos de CBT y MBCT para reducir en gran medida las tasas de replase en personas con antecedentes de TDM.

Como sufridor de depresión, entiendo que hay dos tipos de depresión básica. Existe el tipo causado por un evento externo (no del tipo que causa trauma) y del tipo que es causado por nuestra propia química cerebral. Luego está la depresión bipolar.

Parece que tengo un poco de mezcla. Bipolar está en mi familia. Paso por períodos en los que no duermo, mis pensamientos se apresuran, duermo 24 horas, lloro, me quedo en la cama todo el día, lo que sea. Todos los síntomas diferentes van y vienen.

Pude manejar mi depresión sin medicamentos hasta que tres eventos importantes en la vida convergieron en mí. Mi niñera se retiró, mi ex (narc) regresó a la vida de mis hijos y yo, y me di cuenta y decidí que iba a ser yo quien los criara, no a nadie más (ausentes otros parientes). Escogí detener mi enseñanza. Necesitaba medicamentos.

Tratar con la crueldad del Narc fue difícil para mí. En ese momento, no sabía sobre ‘roca gris’. Estaba aterrorizado de colgarlo. Aunque siempre llamaba a la policía cuando se ponía violento, tenía demasiado miedo de presentar cargos.

Llamaría una y otra vez durante el medio de la noche. Varias veces mi ministro y psiquiatra lo comprometieron. Una vez, nuestro terapeuta familiar tenía un helicóptero de la policía volando sobre Misuri en busca de su auto en los moteles. (Ya había “tomado la botella de sedantes” antes de llamar para decir “adiós”).

Ambos niños y yo aprendimos juntos cómo emplear todas esas herramientas que necesitábamos aprender para poder manejar el narcótico. Los aprendimos sin conocer el término “narc” y sin saber que estábamos aprendiendo alguna herramienta. Fue antes de que hubiera palabras para nada.

Esos años fueron los años más difíciles y desgarradores de mi vida. Al mismo tiempo, hubo muchas victorias y cosas buenas también.

28 años después … Ambos niños pasaron sus años en la escuela secundaria. Lo hice a través de sus años de escuela secundaria. Siempre han tenido una excelente ética de trabajo.

Cada uno de ellos pasó por el dolor al darse cuenta de que necesitaban distanciarse de su padre POR SÍ MISMO.

Uno está en una buena carrera que le proporcionará bien a él y a su familia, y le dará una buena atención médica. Él está aprendiendo a lidiar con sus rasgos narcisistas.

El otro tiene un excelente carácter y una excelente comprensión. Siempre orgullosamente haciendo su propio camino, conoce su pasión y disfruta haciéndolo durante su tiempo libre. El próximo año comenzará a entrenar para su pasión para que pueda tenerlo como su carrera.

Encontré un amigo de apoyo por el cual estoy total y eternamente agradecido. Estoy aprendiendo de ella más herramientas. Le debo mi depresión en remisión. Estoy rezando para que se queden quietos.

Sí, estuve serio durante gran parte de mi vida, y lo superé. Me tomó alrededor de un año o dos una vez que empecé a progresar, pero lo hice. Nunca tomé drogas, y nunca tuve tendencias suicidas, así que no puedo abordar eso. Solo puedo relacionarme con mi propia experiencia.

Me mudé a un lugar nuevo. Esto cambió mi entorno y me ayudó a conocerme. Fui a la escuela de hipnoterapia y aprendí hipnosis. Esto ayudó a liberar mi hipnosis atrapada. También tuve a alguien, que fue muy positivo. Al principio, estaba tan deprimido que no podía soportarlos, pero ayudó con el tiempo. También aprendí a abrirme a las personas y expresar mis emociones más. Esto llevó tiempo, pero también me ayudó a seguir adelante.

Después de que mis emociones se liberaron de la terapia de hipnosis y gestalt, comencé a sentir ira y tristeza como nunca antes. Pasé de la depresión a sentir todo tipo de emociones, nunca antes había sentido realmente. Sin embargo, persistieron los dolores de la depresión, y yo estaba un poco emocionado. Simplemente comenzaba a llorar a veces, o sentía una ira inmensa.

Luego, utilicé la terapia cognitivo-conductual para superar los dolores de la depresión. Cuando aparecía la depresión, hacía una lista de pruebas que era lo que sentía que no era verdad. Por ejemplo, si te sientes sin esperanza, haz una lista de razones por las que no estás realmente desesperado. Fue una lucha, pero finalmente funcionó.

Luego, me supero con el estrés por tener que relacionarme con el mundo nuevamente. Me había limitado tanto tiempo a estar deprimido, que no podía relacionarme con el mundo. Me he dedicado a la meditación y el yoga. También leí el “Poder del Ahora” y he intentado enfocarme en el momento presente.

Toda sensación de depresión ha desaparecido. Siento que puedo relacionarme con las personas de otra manera. No puedo decir que mi vida sea perfecta, pero creo que realmente supero la depresión. Posiblemente ha sido lo más difícil que he hecho, pero definitivamente vale la pena. Sé que cuando estaba deprimido, cuestioné muchas veces si realmente quería superarlo, pero ahora puedo decir que vale la pena superarlo. Es una gran lucha, pero es factible.

La cura para la depresión no está solo en los medicamentos que está en ti. Hasta que no intente salir de eso, de lo contrario, no lo abandonará. deberías deshacerte de eso. Hay ciertas actividades que debes hacer. Sé que hay varios niveles de depresión ya que los seres humanos estamos apegados a otros psicológicamente, esto afecta si sucede algo malo en nuestra vida. Encuentra personas que están más deprimidas y escucha sus historias. a veces puede descubrir que no es la única persona que se ve afectada. De lo contrario, es posible que su problema no sea tan grande como otros. A veces las personas pierden su temperamento en la depresión, más suposiciones, miedo, miedo a algo que todas las cosas negativas acumulan en nuestra mente y lo muelen y crean una depresión de pensamiento que cubre nuestra mente.

Asistir a un par de sesiones con personas de ideas afines. Dale plumas a tu creatividad, aprende cosas nuevas, ve a un lugar nuevo, conoce gente nueva. Si tiene problemas con el dinero, salga y siéntese al lado de un parque para ver cosas que son preciosas. Cuando siento que estoy sumido en la depresión, uso para visitar el orfanato y trabajo por algún tiempo, voy a la casa de la tercera edad y escucho sus historias, uso para trabajar gratis en algunos lugares pero les pido comida de una sola vez. Es solo para conocer gente nueva y evitar la soledad. la depresión te lleva a la soledad.

Ahora después de leer esto. Sal a sentir el aire fresco. y trata de conocer gente nueva o lo que sea que te sientas bien.

Todo lo mejor

Depende de qué entender por “curado”.

“Curado” como en la enfermedad ha desaparecido por completo y nunca volverá, eso no es posible con la mayoría de los tipos de depresión.
‘Curado’ como mantener la depresión bajo control, eso es posible.

El pensamiento actual es que, para la mayoría de los tipos de depresión, no hay cura, pero son manejables. Por lo general, con una combinación de medicamentos y una forma de terapia psicológica.

Aunque sabemos mucho sobre la depresión, en realidad no se entiende con la mayoría de los tipos de depresión por qué ocurre. No entendemos por qué regresa la depresión y por qué no se puede curar.

No estoy seguro de cuán severas son mis depresiones en comparación con otras, pero lo que más me ayudó fue notar que se van. Esa epifanía vino a mí en mis primeros 30 años. Desde entonces aprendí a tratar la depresión como si tuviera gripe. En lugar de estar deprimido por estar deprimido, me arrastro a la cama, duermo mucho, comienzo a sentirme un poco mejor y empiezo a regresar al mundo. Como regla general, solo lleva unos días y se han vuelto mucho más infrecuentes, en realidad raros.

Sí, es 100% curable y solo posible con meditación y yoga. Puedes ver un video sobre “Cómo superar el estrés depresivo” de YogaGuru Ramdev en Remedy Science 🙂

¡Agradéceme después!

La depresión es una enfermedad genuina, sin embargo, puede tratarse eficazmente con la ayuda de un experto en bienestar. Por si crees que estás desanimado. hay numerosos lugares para obtener la oferta que necesita ayuda. La tristeza es la más tratable de cada desajuste. Alrededor del 60 por ciento al 80 por ciento de las personas desanimadas pueden ser tratadas de manera efectiva. Dependiendo del caso, diferentes tipos de tratamientos parecen funcionar. Los medicamentos, por ejemplo, los grupos de psicoterapia y atención individual administran cambios reales en la vida. Algunos tratamientos de “hablar” a corto plazo han demostrado ser útiles. Una técnica ofrece a los pacientes cierta ayuda para reconocer y cambiar los diseños de deducción negativos que provocaron la miseria. Otra metodología se concentra en mejorar las asociaciones de un paciente con los individuos como un enfoque para disminuir el dolor y los sentimientos de miseria. Los medicamentos estimulantes también pueden ofrecer asistencia.

La depresión no es un trastorno único. Son muchas las enfermedades que tienen un síntoma en común. Hace una gran diferencia qué enfermedad tienes. Si tiene depresión bipolar, puede pensar que se ha curado, pero en realidad se encuentra en un estado maníaco o hipomaníaco. Si tiene una depresión reactiva, es probable que se resuelva solo con el tiempo. Algunas personas tienen un episodio depresivo y nunca tienen otro, independientemente de si reciben tratamiento o no. Otros pueden (especialmente si tienen el trastorno genético conocido como enfermedad bipolar) tener ataques repetidos de depresión durante toda su vida. Decir que has encontrado una cura para la depresión porque superaste tu depresión es un poco tonto, ya que probablemente ni siquiera conozcas la causa de tu propia depresión. Si de hecho no está deprimido, estoy feliz por usted, pero eso no le permite afirmar que si todos siguieran su receta todos se curarían. De hecho, ni siquiera puede saber si ya no está deprimido o si tiene una enfermedad bipolar y ahora está maníaco.

El trastorno depresivo mayor, que es una enfermedad física, es tratable, no curable. He sufrido una depresión debilitante que me llevó a varios intentos de suicidio durante toda mi vida. Cuando digo “toda mi vida” me refiero a la primera vez que intenté suicidarme y honestamente quise morir, tenía 7 años. Mi intento más reciente fue en 2009 aproximadamente 36 años después.

He estado tomando antidepresivos por aproximadamente 18 años. Acabo de recibir un nuevo psiquiatra que me comenzó a tomar nuevos medicamentos en agosto. Esta es la primera vez que tengo esta reacción positiva a mi medicación. El último medicamento en el que estaba no hizo más que evitar que tuviera tendencias suicidas. Todavía estaba extremadamente deprimido.

He estado en terapia desde que tenía 15 años. Algunos de mis terapeutas eran buenos; algunos fueron inútiles. En agosto, finalmente obtuve el mejor terapeuta que haya tenido. En solo unos pocos meses me ha ayudado más que cualquiera de ellos. Lo veo dos veces a la semana y todavía me queda mucho trabajo por hacer, pero, por una vez, tengo la esperanza de poder olvidar algunos de los fantasmas de mi pasado.

Fui hospitalizado en varias instituciones psiquiátricas al menos 7 veces. No veo ninguna estancia en mi futuro cercano.

¿Estoy curado? No. Si dejo de tomar mi medicación definitivamente voy a recaer. Si dejo de ver a mi terapeuta, dejaré de mejorar y, por lo tanto, no podré manejar cosas que todavía no sé cómo manejar.

La gente que insiste en que puede obligarse a no deprimirse, obviamente nunca ha sufrido una depresión clínica. Es triste que digan tal cosa a una persona deprimida, pero nunca soñaría con decir algo así a alguien con cáncer o diabetes. Las personas que dicen obligarse a levantarse de la cama y se obligan a hacer cosas obviamente no comprenden cuánto la depresión le quita la vida y la energía. Nunca le dirían a alguien que está extremadamente enfermo de cáncer que lo succione y se levante de la cama. Es una pena cuán ignorantes son algunas personas acerca de la depresión.

en mi caso, depresión clínica según el psiquiatra.
Creo que no hay cura siempre está aquí. 8 años.
los medicamentos no me funcionaron
pero puede ser disminuido o acostumbrarse a él.
todavía espero que algún día me despierte feliz y valiente.

Sí, la depresión puede curarse completamente porque es una enfermedad mental simple, pero la cura depende del tratamiento adecuado, y hay muchos tratamientos engañosos para la depresión en todas partes.

La mayoría de las personas trata de encontrar alivio tomando drogas psiquiátricas peligrosas e inútiles porque creen que los problemas de salud mental se pueden curar con píldoras, o siguen una terapia que nunca les ayuda a ser seguros de sí mismos e independientes.

El hecho de que la mayoría de las personas no puedan curarse es porque no encuentran la terapia adecuada, y no porque la depresión sea incurable.

La depresión causada por ciertas enfermedades o productos químicos se puede curar, los tipos psicológicos o genéticos se pueden tratar y controlar.