No es un científico o un médico, pero aquí hay algunas suposiciones:
- Orgasmos
Obtienes un golpe de dopamina cuando tienes un orgasmo. No a largo plazo, por supuesto, pero sí, aumento de la dopamina. Por lo tanto, escupir en la mano y ponerse a trabajar.
Ejercicio .
No sé si la dopamina específicamente se incluye aquí, pero el ejercicio regular típicamente confiere una elevación en el estado de ánimo, por lo que se recomienda ejercitarse constantemente.
¿El medicamento SNRI, Cymbalta, bloquea la dopamina? ¿Es un antagonista de la dopamina?
¿Existe un químico opuesto a la dopamina, uno que repele vs atrae y recompensa?
Reducir el estrés a través de la meditación .
No estoy diciendo que de alguna manera puedas hackear tu cerebro con meditación o cualquier cosa tonta como esa, pero se ha demostrado que la meditación disminuye el estrés considerablemente. Menos estrés = más feliz = probablemente más dopamina.
Varios alimentos .
El chocolate no contiene dopamina, pero aparentemente contiene ciertos químicos que harán que su cuerpo produzca más dopamina. Hay otros alimentos que hacen esto también. Dicho eso, si quieres ser más feliz, es más recomendable comer una dieta más saludable, porque de todos modos te sentirás mejor.
Entonces, casi el mismo consejo que obtendrías en respuesta a la pregunta de cómo estar físicamente más saludable: comer bien, dormir bien, hacer ejercicio, y masturbarse mucho – o joder, si estás en una relación o simplemente sucede ser bueno para elegir socios deseables. La única gran excepción es la meditación, que es principalmente una cosa mental, pero estar menos estresado puede ser bueno para tu cuerpo de todos modos.
