¿De dónde sacaste esa tontería de fumar? La única forma en que me puedo imaginar fumando aumentando la tasa metabólica es si estaba matando células que tenían que ser quitadas y reemplazadas. No quieres eso. Como dijo Chester, no entiendes el metabolismo; hazte un favor leyendo un poco sobre él, en línea: Metabolismo
La tasa de metabolismo puede aumentar de muchas maneras, todo lo cual crea demanda de energía y repara partes de las células. Esto podría ayudar; entra a un congelador en mangas de camisa y quédate allí un rato. Verá muchos cambios en su cuerpo, su piel, sus músculos temblarán, y su pulso y presión arterial probablemente disminuirán para disminuir la cantidad de sangre sujeta al enfriamiento. Eventualmente, se acurrucará en la posición fetal, automáticamente. Hará lo que sea para evitar que la temperatura de su cuerpo caiga al punto donde las células y usted mueren. Estas son reacciones antiguas que no podrás parar. En el interior, tus células crearán y quemarán energía para los músculos temblorosos. Las enzimas se crearán para descomponer los alimentos recientes en glucosa, el combustible de las células.
Otra forma de crear la necesidad de un mayor metabolismo es ejercitar algunos músculos hasta el agotamiento. Los músculos tienen tres capas, llamadas “twitches”, y tienes que quemar todo el ATP (energía celular) de todos esos twitches. Cuando no puede hacer otra contracción, su cerebro de reptil (nivel más bajo) lo considerará una emergencia y enviará una cascada de hormonas de rescate. Su metabolismo de glucosa celular aumentará la producción de ATP. Esto puede durar hasta 48 horas, y lo reconocerá porque tendrá hambre todo el tiempo. Una vez que el ATP se restaure en esas células musculares, su metabolismo volverá a la normalidad.
También hay otras formas, pero todas implican un aumento de la demanda y el mantenimiento de los niveles químicos necesarios; se llama homeostasis del sistema. Ignora esos anuncios sin sentido para “dietas de metabolismo”. Solo un poco de hambre hará que las células de grasa se descompongan para producir combustible de glucosa, pero a menudo se convierte en proteína y se pierde masa muscular. No estoy seguro de por qué sucede eso, todavía.
