Vegetarianismo: ¿Por qué el ganado puede vivir de forma saludable con una dieta vegana pura simple durante toda la vida mientras que los humanos no?

Porque los cuerpos de las vacas están en gran parte dedicados a digerir alimentos. El tracto digestivo de una vaca es mucho más complejo que el de un humano y usa mucha, muchísima más energía. Las vacas pasarán 3-5 horas al día o más (dependiendo de la hierba v. Alimentadas con granos) comiendo, y otras 7-10 horas rumiando, también conocido como “masticar el bolo alimenticio”, que esencialmente es arrojar comida predigerida en su boca y masticarlo por segunda vez. Esto se debe a que los pastos y la mayoría de la materia vegetal son mucho más difíciles de obtener de energía que los productos de origen animal.

Los seres humanos dedican relativamente poca energía a la digestión de los alimentos, y mucho más a mantener nuestros cerebros grandes y complejos, la postura erguida y los apéndices altamente diestros pero delicados. Los productos animales son comparativamente mucho, mucho más densos en las grasas, proteínas y azúcares fácilmente digeribles que los humanos necesitan para mantener todas esas ventajas evolutivas. Dado que los alimentos son un recurso escaso, evolucionamos para optimizar nuestra capacidad de obtener alimentos nutritivos de alta calidad (cacería) mientras que las vacas evolucionaron para optimizar su capacidad de obtener energía y nutrientes de alimentos pobres en nutrientes de baja calidad (pasto, hojas, corteza).

Los países modernos del primer mundo han eliminado en gran medida el problema de la escasez de alimentos, por lo que el vegetarianismo y el veganismo se han convertido en opciones mucho más plausibles: aquellos que eligen estilos de vida vegetarianos / veganos tienen el lujo de tener siempre suficientes alimentos disponibles para satisfacer las necesidades de su cuerpo. Durante la mayor parte de la historia y en muchas partes del mundo donde la escasez de alimentos es un problema real, la carne es un lujo que no se puede negar cuando se puede obtener, ya que puede ser la única fuente sustancial de calorías y proteínas que alguien puede consumir. semana o mes

Porque los humanos no son herbívoros:

http://www.gnolls.org/1444/does- …

La mayor parte de la parte comestible de una planta es celulosa , un polisacárido (es decir, una cadena muy larga de azúcares) que es muy difícil de degradar. De hecho, ninguna enzima digestiva, en ningún animal, es capaz de descomponer la celulosa. De modo que la única forma en que un animal puede digerir completamente las plantas es que sus bacterias intestinales descomponen la celulosa y sus intestinos absorben los productos de desecho.

Sistema digestivo de rumiantes, cortesía de la Universidad de Minnesota. Haga clic para el artículo.

Los rumiantes, incluidos el ganado, los bisontes, los ciervos, los antílopes, las cabras y otras carnes rojas, tienen un “estómago extra” especial llamado rumen. Mastican y tragan pasto y hojas al rumen, lo fermentan, lo vuelven a hacer crecer, lo mastican un poco más (llamado “masticar el bolo alimenticio”) y lo traga de nuevo, donde lo digiere por segunda vez. Los fermentadores Hindgut, como los caballos, tienen un intestino extra largo. Y los conejos pasan la comida dos veces: comen su propia popa para obtener más valor alimenticio de la materia vegetal que comen.
(Para una explicación más detallada de la digestión de herbívoros, con muchas imágenes, haga clic aquí para obtener una presentación informativa (pdf) del Departamento de Agricultura de la Universidad de Alberta).
Los seres humanos, por el contrario, no tienen bacterias intestinales que puedan digerir la celulosa. Es por eso que no podemos comer pasto en absoluto, por qué hay tan poco valor calórico para nosotros en las verduras, y por qué llamamos a la celulosa “fibra insoluble”: sale directamente del fondo.
Este solo hecho demuestra que los seres humanos, aunque omnívoros, son principalmente carnívoros: tenemos una capacidad limitada para digerir algunas materias vegetales (almidones y disacáridos) para superar los malos tiempos, pero no podemos extraer cantidades significativas de energía de la celulosa que se forma la mayoría de la materia vegetal comestible, como verdaderos herbívoros pueden. Solo podemos comer frutas, nueces, tubérculos y semillas (que llamamos “granos” y “frijoles”), y las semillas solo son comestibles después de una laboriosa molienda, remojo y cocina, porque a diferencia de las aves y los roedores adaptados para comer ellos, son venenosos para los humanos en su estado natural.

¡La carne es digerida por enzimas creadas por nuestros propios cuerpos, mientras que los granos requieren bacterias intestinales “extranjeras” para digerirla!

Resulta que la pepsina , la tripsina , la quimotripsina y otras proteasas hacen un buen trabajo descomponiendo la proteína de la carne, y las sales biliares y la lipasa hacen un buen trabajo descomponiendo la grasa animal. En otras palabras, la carne es digerida por enzimas producidas por nuestros propios cuerpos. La razón principal por la que necesitamos nuestras bacterias intestinales es para digerir los azúcares, los almidones y las fibras que se encuentran en los granos, los frijoles y las verduras, que nuestras enzimas digestivas no pueden descomponer.

¡Mata al humano, salva al animal! Estadísticas reales sobre estudios a largo plazo en Veganos y Vegetarianos:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pu …

¿Cuán frecuente es la deficiencia de vitamina B (12) entre los vegetarianos?

Autores

Pawlak R1, Parrott SJ, Raj S, Cullum-Dugan D, Lucus D.
Información del autor

diario

Nutr Rev. 2013 Feb; 71 (2): 110-7. doi: 10.1111 / nure.12001. Epub 2013 2 de enero.

Afiliación

Abstracto

Los vegetarianos están en riesgo de deficiencia de vitamina B (12) (B12) debido a una ingesta subóptima. El objetivo de la presente revisión de la literatura fue evaluar la tasa de depleción de B12 y la deficiencia entre vegetarianos y veganos. Utilizando una búsqueda en PubMed para identificar publicaciones relevantes, se encontraron 18 artículos que informaban tasas de deficiencia de B12 de estudios que identificaban la deficiencia midiendo el ácido metilmalónico, holo-transcobalamina II o ambos. Las tasas de deficiencia reportadas para poblaciones específicas fueron las siguientes: 62% entre las mujeres embarazadas, entre 25% y casi 86% entre los niños, 21-41% entre los adolescentes, y 11-90% entre los ancianos. Se informó una mayor tasa de deficiencia entre los veganos en comparación con los vegetarianos y entre los individuos que se habían adherido a una dieta vegetariana desde el nacimiento en comparación con los que habían adoptado una dieta de ese tipo más adelante en la vida. El principal hallazgo de esta revisión es que los vegetarianos desarrollan depleción o deficiencia de B12 independientemente de las características demográficas, el lugar de residencia, la edad o el tipo de dieta vegetariana. Por lo tanto, los vegetarianos deben tomar medidas preventivas para asegurar una ingesta adecuada de esta vitamina, incluido el consumo regular de suplementos que contengan vitamina B12.

Afecciones generacionales a largo plazo del vegetarianismo:
http://www.nytimes.com/roomforde …
El Sr. Kresser argumenta que esta es una de las razones por las cuales los estudios muestran consistentemente que hasta el 50 por ciento de los vegetarianos a largo plazo y 80 perent de veganos son deficientes en B12. ” Los efectos de la deficiencia de B12 en los niños son especialmente alarmantes”, escribe. “Los estudios han demostrado que los niños criados hasta los 6 años con una dieta vegana aún tienen deficiencia de vitamina B12 incluso años después de comenzar a comer al menos algunos productos animales”. En un estudio, los investigadores encontraron “una asociación significativa” entre niveles bajos de inteligencia, capacidad espacial y memoria a corto plazo. “Los niños anteriormente veganos tenían calificaciones más bajas que los niños omnívoros cada vez

Los veganos y los vegetarianos también son más propensos a sufrir de deficiencias de yodo, lo que resulta en una menor funcionalidad vital de la tiroides :

http://bastyrcenter.org/content/ …

La concentración promedio de yodo en orina de 24 horas en omnívoros, lacto-ovovegetarianos y veganos fue de 216 mcg por litro, 172 mcg por litro y 78 mcg por litro, respectivamente. Más del 25% de los lacto-ovovegetarianos y el 80% de los veganos tenían deficiencia de yodo en comparación con solo el 9% de los omnívoros. La deficiencia severa de yodo se encontró en el 27% de los veganos, el 10% de los lacto-ovovegetarianos y ninguno de los omnívoros. La evaluación de las dietas lacto-ovovegetariana y vegana mostró que ambos carecían de alimentos ricos en yodo, pero los lacto-ovovegetarianos tenían una mayor ingesta de yodo debido a la ingesta de productos lácteos y huevos.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ …

El crecimiento de un niño es un indicador sensible de los posibles efectos negativos de las dietas vegetariana, vegana y macrobiótica. Los niños menores de dos años que fueron alimentados con dietas vegetarianas o veganas exhibieron velocidades de talla y peso promedio significativamente más bajas (12) y fueron en general más livianos y de menor estatura que las poblaciones de referencia (13). The Farm Study (14) analizó 404 niños de una comunidad vegetariana en la que los padres recibieron una buena educación sobre la dieta y los niños se complementaron con los minerales y vitaminas apropiados. Mientras que estos niños vegetarianos estaban dentro de los percentiles 25 y 75 para los estándares de crecimiento de los Estados Unidos, la estatura para la edad y el peso para la edad estaban por debajo de la mediana en comparación con las poblaciones de referencia para la mayoría de las edades. Los valores fueron estadísticamente significativos para niños menores de cinco años. Por lo tanto, con la suplementación adecuada y la educación para padres, los niños con dietas vegetarianas o veganas pueden lograr un crecimiento adecuado, pero puede ser algo menor que las poblaciones de referencia.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ …

La mayoría de los datos iniciales con respecto a la deficiencia de vitamina B12 en la infancia provienen de estudios de casos de lactantes alimentados exclusivamente por madres con dietas veganas, vegetarianas o lavovovoenergéticas. Varios autores han descrito el retraso del desarrollo y el “síndrome del temblor infantil” en niños de 4 a 11 meses de madres vegetarianas de la India [7, 8]. Cuatro estudios de caso de los Estados Unidos describieron letargo, irritabilidad y retraso en el desarrollo entre los lactantes alimentados exclusivamente con leche materna (de 6 a 10 meses) de madres veganas o vegetarianas [9-12]. La restauración de las habilidades de desarrollo después de la terapia fue variable, con al menos dos casos que informaron retrasos continuos [9, 12], y uno que informa la recuperación del desarrollo [11]. Se han informado casos similares en Europa [13-17]. Una vez más, los bebés mostraron retraso en las habilidades motoras, junto con el letargo, y fueron amamantados exclusivamente por madres que eran veganas o vegetarianas lacto-ovo. Después de la terapia, la recuperación fue variable, y algunos niños permanecieron moderada o severamente retrasados ​​[13,17-19] . – Ver más en: http://ancestral-nutrition.com/v …

Indios vegetarianos más propensos a los ataques al corazón
http://mdaily.bhaskar.com/news/4 …

El problema es que el ganado no está siguiendo una dieta vegana pura. Por un lado, el veganismo no existe en la naturaleza y, para los dos, el ganado digerirá las bacterias muertas (que son animales, en el sentido microscópico del término) para obtener su proteína.

La otra cosa a tener en cuenta es que hay una clara diferencia en el tracto digestivo entre vacas, caballos y humanos. Los humanos no tienen un estómago de múltiples cámaras ni un ciego funcional como las vacas y los caballos (menos los estómagos de varias cámaras, ver abajo), por lo tanto no son naturalmente capaces de digerir la materia de la planta como estos dos verdaderos herbívoros. Lo que estoy diciendo es que los humanos no son verdaderos herbívoros ni naturales. Los humanos son omnívoros, todo por el sistema digestivo.

Las bacterias y los hongos, así como los protozoos que actúan como depredadores de las bacterias que viven en el rumen y el retículo de la vaca, sintetizan la celulasa, que es una enzima diseñada para descomponer la celulosa que comúnmente se asocia con lo que come el ganado. Cellulase permite la descomposición de las paredes celulares de las plantas para que las bacterias puedan entrar y obtener lo que necesitan para sí mismas, y los hongos pueden entrar y descomponer aún más la materia de la planta. Todo esto se realiza en un entorno anaeróbico, y este proceso de descomposición se conoce como “fermentación”, donde el dióxido de carbono y el metano son subproductos que se liberan a través del eructo. Esto es mucho más que en animales rumiantes como vacas, ovejas, cabras, bisontes, ciervos, camellos y antílopes, pero no en caballos y otros equinos. Los caballos tienen un sistema de digestión completamente diferente.

A diferencia de los caballos, el ganado tiene un estómago de cuatro cámaras que comienza con el retículo, atraviesa el rumen, el omaso y el abomaso, luego continúa a través del intestino delgado y el intestino grueso y ciego (sí, las vacas también tienen un ciego funcional), luego a el recto Los caballos, por otro lado, tienen un estómago simple como el nuestro, pero a diferencia de nosotros los humanos, tienen un ciego de gran funcionamiento que actúa como una cuba de fermentación similar al rumen de una vaca u oveja. Excepto por eso, el ciego es más un pensamiento secundario en el que la digestión habría atravesado directamente el estómago del caballo sin que hubiera mucha digestión, y se descompone aún más con las bacterias que viven allí.

Lo que es único de los caballos, y los diferencia del ganado, es que comerán más de un alimento si es de mala calidad que si es bueno. Es exactamente lo contrario con el ganado. ¿Por qué? Debido a que los caballos son fermentadores del intestino posterior y fermentadores del intestino posterior, no van a verse obstaculizados tanto por la falta de calidad como lo son los fermentadores del intestino anterior cuando dependen de las bacterias para proporcionarles la proteína que necesitan. Si a un alimento le falta proteína o energía, se ralentiza el proceso de digestión en una vaca. Y cuando eso sucede, eventualmente una vaca se morirá de hambre con mucha alimentación deficiente.

Ahora, lo que pasa con los humanos es que, debido a que tenemos un estómago simple y un apéndice que no agrega ningún valor al tracto digestivo, no podemos digerir los materiales de la planta tan eficaz o eficientemente como lo hacen los rumiantes. La materia de la planta simplemente pasa más rápido simplemente porque no se digiere a fondo. Este es un caso opuesto con las fuentes de proteína animal. Te dirán que la carne que pasa lentamente a través de tu tracto digestivo es algo malo, pero en realidad es bueno, porque eso significa que está siendo digerida y que se están extrayendo tantos nutrientes como sea posible. No, no se está pudriendo, no está “simplemente sentado sin hacer nada”, se está descomponiendo, digeriendo, con todas esas proteínas, vitaminas y minerales que se absorben en su cuerpo. Por supuesto, las plantas son necesarias por sus nutrientes adicionales que carecen de carne, y por la fibra para ayudar a mover las cosas que no se digieren a lo largo del inodoro, es por eso que dije que somos naturalmente omnívoros, no carnívoros.

Así que creo que eso podría responder a su pregunta, o al menos parte de ella.

Las dietas veganas incluyen frutas, granos, legumbres, tubérculos, nueces y semillas además de vegetales. Los seres humanos pueden prosperar con dietas basadas en plantas SIN EMBARGO uno debe tener una comprensión básica de la nutrición. Hay muchos alimentos chatarra veganos en el mercado (es decir, carnes falsas de soja procesadas, quesos, etc.) que no son saludables. Las papas fritas y los refrescos son veganos, pero no se recomiendan para la salud. Las vacas y los caballos son herbívoros. Los humanos no lo son

Las vacas han evolucionado para comer una dieta bastante monótona de hierba y maleza. En humanos, no podríamos vivir de esa dieta por varias razones: nuestro tracto digestivo no puede descomponer eficazmente la hierba (las vacas tienen un sistema digestivo considerablemente más complejo para este propósito) y, a diferencia de las vacas, carecemos de las vías bioquímicas que nos permiten para sintetizar algunos de los aminoácidos y vitaminas que necesitamos. Hemos perdido la capacidad durante cientos de milenios de ser omnívoros. Todavía hay partes de las vías bioquímicas allí, pero tenemos que obtener esas cosas a través de lo que comemos, y podemos obtenerlo comiendo animales que lo producen ellos mismos (como las vacas).

Eso no quiere decir que un humano no puede ser vegetariano o incluso vegano y aún no prosperar. Sería muy difícil prescindir de la agricultura moderna y la facilidad de obtener alimentos fuera de temporada a distancia. Sin embargo, hoy los humanos, si tienen los recursos para hacerlo, pueden identificar fácilmente las fuentes vegetales de casi todos los nutrientes que requieren (con la excepción del DHA y la carnosina para los veganos, pero el mayor riesgo de enfermedad cardíaca no es tan alto como para inaceptable para las personas en esa dieta).

Con un esfuerzo marginal y amplios recursos (y, por ejemplo, me refiero a los recursos a los que casi todos los occidentales tienen acceso), uno puede mantener una dieta vegetariana o vegana muy saludable. Los humanos, sin embargo, no están fisiológicamente adaptados, tenemos que trabajar un poco.

Porque…

Regla # 1 de medicina veterinaria: No asuma que lo que funciona para una especie funciona para otra.

No somos ganado, no somos herbívoros. Somos omnívoros, pero sí necesitamos vegetación. El consumo de carne es más parecido al hongo de la vida extra en los juegos de Mario. Puede que no lo necesites, pero es bueno tenerlo allí para emergencias.

Los veganos humanos pueden vivir una vida larga y saludable con dietas de origen vegetal suplementadas con vitamina B12. Anatómicamente, el ganado es herbívoro y los primates son frugívoros. Ninguno de los dos está diseñado para comer carne, pero nos atraen diferentes alimentos vegetales: hierbas para el ganado; frutas, vegetales, frijoles, nueces, semillas y granos para humanos. En una nota personal, he sido vegetariano durante 35 años y, a los 67 años, estoy en excelente estado de salud y sin medicamentos; mi hija adulta, vegana de toda la vida, es una especialista aerodinámica y acróbata. Es una manera maravillosa de vivir, para el cuerpo y el alma.

Falsas suposiciones.

El ganado come pasto, que alimenta microorganismos en sus entrañas, que producen los nutrientes que las vacas necesitan. No se alimentan de hierba, proporcionan pasto para que los microorganismos se alimenten.

Nosotros también lo hacemos, hasta cierto punto, la cerveza es nutritiva, es el producto de desecho de la levadura.

Los humanos no estaban destinados a vivir como veganos, sino a comer algo de carne. El ganado es herbívoro, con un estómago en la cámara. De hecho comen, todo, su comida, tragan y la vuelven a poner en la boca (bolo alimenticio). Eso hace que sea más fácil de digerir y que las bacterias lo descompongan. No hay tal cosa como un verdadero vegano. El ganado, las cabras, las ovejas y los ciervos consumen alguna proteína animal en forma de bacterias muertas (como nosotros), pero se ha filmado el ganado (ganado pesquero de Texas) y el ganado que come ratones. Si los herbívoros no obtienen suficiente proteína, comerán heces para obtenerla. La soya alta en proteínas tiene toxinas que pueden dañar a cualquier hombre, incluso a los humanos. Los asiáticos no dependen de él para su comida principal y nunca lo hicieron. En este momento, los estudios continúan, tratando de encontrar una alternativa a la soja en los alimentos para animales. Mire a los Anasazi como un ejemplo de cómo una civilización intensa y resplandeciente fue destruida por la falta de carne roja. La gran sequía mató a sus animales. Si bien todavía tenían mucha comida, frutas y granos, verduras porque eran expertos ingenieros de riego, sin proteína animal (y la carnazina es vital), se desmoronaban. Por favor, no compre carne de lotes de alimento, sino contrate a un granjero o ranchero. Puede comprar con una carne de res o cerdo de uno.

Una diferencia significativa es en el área de la generación de vitamina B12. Los animales herbívoros generan vitamina B12 en sus entrañas. Los humanos han echado a perder esta capacidad por el uso excesivo de medicamentos anti bióticos. Si el intestino humano puede generar suficiente vitamina B12, que aún es seguido por muchos veganos, le da un micronutriente importante a nuestro cuerpo.

No estoy seguro de vegano, pero los humanos que comen una dieta vegetariana equilibrada están bien.

Tus comparaciones con vacas y caballos son pobres. Primero, a diferencia de los humanos, desde un punto de vista evolutivo, son estrictamente vegetarianos, y comer proteína animal durante un período de varios años probablemente causará insuficiencia renal y muerte. (Los humanos pueden comer tanto carne como vegetales).

Además, las vacas y otros animales que pastan tienen un elaborado sistema digestivo para extraer proteínas del pasto y el heno, lo que los humanos no pueden hacer.

(Por alguna razón, los perros a menudo comen hierba, pero no pueden digerirla, por lo que la vomitan. Es interesante, tal vez sienten que es una buena fuente de proteína, pero no saben que carecen del sistema digestivo adecuado para Cometelo ???)

Los humanos evolucionaron a partir de simios o un ancestro común. Estoy bastante seguro de que los simios son vegetarianos (aunque algunas especies de monos comen carne). El hombre primitivo sobrevivió principalmente en frutas, bayas y otra vegetación. Ocasionalmente, probablemente pudieron capturar y comer pequeños animales como conejos, pájaros, etc. Pero eran principalmente vegetarianos.

Más tarde, el hombre aprendió a cazar y cocinar animales.

Pero hoy en día, generalmente se cree que las dietas más saludables deben estar compuestas principalmente de verduras, frutas, nueces, pescado, productos lácteos, huevos y algunas porciones pequeñas de carnes magras (generalmente no mucha carne roja).

Y la mayoría de los vegetarianos comen productos lácteos. Algunos también comen huevos y pescado. Es fácil tener una dieta saludable con esto.

Incluso si toma huevos y pescado, aún no es difícil tener una dieta saludable.

Si quitas todo el diario, se vuelve más un desafío, pero hoy en día, puedes comprar leche. queso y otros productos hechos de soya y otros frijoles o nueces.

Entonces, supongo que el desafío no es ser vegetariano sino vegano.

El ganado no puede digerir la mayor parte de la materia vegetal más de lo que las personas pueden hacerlo. Lo que pueden hacer es mantenerlo en sus tractos digestivos el tiempo suficiente para que las bacterias lo coman, luego absorben los productos de desecho de las bacterias, que en su mayoría son ácidos grasos de cadena corta, ácido butírico, etc. (Sí, las vacas obtienen la mayor parte de su energía de las grasas, no de los carbohidratos).

Si no fuera por la bacteria en fermentación, las vacas morirán de hambre, al igual que los humanos con una dieta de materia vegetal inalterada.

Por supuesto, somos humanos, y no hacemos nada con nada inalterado. Nosotros molturamos granos, cocinamos raíces, usamos licuadoras de alta velocidad para romper las paredes celulares de las verduras de hoja para que podamos digerir los nutrientes. Incluso diseñamos plantas para producir frutas de alta energía que no solo no existirían en la naturaleza, sino que no podrían existir en la naturaleza, solo para que sean fáciles de digerir.

Así que ha sido posible para los humanos sobrevivir con una dieta puramente vegana, en los últimos tiempos, desde que desarrollamos las tecnologías necesarias, pero es una forma inherentemente antinatural de comer.

Porque tienen un sistema digestivo completamente diferente. Quizás deba comprender que, dado que un animal es un mamífero, no significa que la única diferencia sea su forma y tamaño.

Estómagos adicionales.

Porque evolucionamos de manera diferente

¿Entonces no sabes tan lejos? Estás equivocado es todo lo que puedo decirte. Los humanos pueden vivir con una dieta vegana. En cuanto a las vacas, tienen un sistema digestivo diferente para que puedan filtrar la suciedad. Sí, ves que los animales no tienen manos, así que se tragan mucha suciedad con la comida. Mucho barro y otros contaminantes que es la única razón por la que tienen múltiples estómagos. Es solo un mito que tienen algunos poderes especiales para obtener nutrición del pasto y las plantas. Las plantas son la mejor nutrición para animales y humanos.
Y común no la píldora? Usted sabe que está consumiendo suplementos de calidad animal a través de un cadáver de un animal o la lechería llena de pus o los desechos menstruales
Busque suplementos animales en una gran industria, todos los animales, incluidos los orgánicos de granja, son alimentados con suplementos. porque lo necesitan. Especialmente aquellos alimentados con alimento de soja que no le da nutrición y sanguijuelas minerales de ella.
El cianuro en Animal feed usa b12 porque b12 es el antídoto para Cyanide
Todo esto se explica en la literatura de promoción de estas compañías de suplementos animales y tienen estudios para respaldar estos reclamos.

¿No crees que es mejor tomar un suplemento B12 y D (si no puedes tomar el sol) lo que se hizo para los humanos. Cómelo directamente.
Otros nutrientes que puede obtener de una dieta basada en plantas en abundancia.

La mejor y más completa respuesta sobre por qué los humanos pueden y deben vivir de una dieta vegana es explicada por el Dr. Milton Mills en

Estás muy lejos de esto, los humanos ciertamente pueden prosperar como herbívoros.