Voy a hacerlo bien. Sí. Puede sanar intestinos permeables y detener todos los síntomas negativos que provienen de tener un intestino permeable.
Sin embargo, no es tan simple como hacer estallar una pastilla y curarse.
Curar su intestino requiere tiempo y esfuerzos concentrados. Pero puede hacerse. Aquí hay algunos consejos para comenzar.
- ¡Investiga un poco sobre una dieta de curación intestinal como AIP o Whole30! ¡Son dos dietas increíbles que hacen mucho para sanar el intestino!
- Deje caer el azúcar como un mal hábito (¡porque lo es!). El azúcar alimenta la levadura y la cándida en el intestino y no será útil en su búsqueda para sanar su revestimiento intestinal.
- Caldo de huesos, caldo de huesos, caldo de huesos! Yo diría que hacer un caldo de huesos rápido es la mejor manera de comenzar cualquier dieta de curación intestinal. Mientras estaba en mi último Whole30, ¡tomaba caldo de huesos todos los días y se sentía increíble! El caldo de huesos está lleno de aminoácidos prolina y glicina que ayudan a sanar las paredes celulares. ¡Increíble para el síndrome del intestino permeable!
- No quiero ser esa persona. ¡Pero, el aceite de coco y otros productos de coco contienen ácidos grasos de cadena media que son excelentes para la digestión y se digieren mucho más fácilmente que otras grasas! ¡Llevando a la curación del revestimiento intestinal!
- Investiga un poco sobre Xylooligosaccharides (XOS) ahhhhhmazing cosas allí mismo. ¡XOS es un prebiótico que permite que la buena flora intestinal prospere! ¡Es básicamente un milagro crecer para tu intestino! Obtengo mi XOS en un delicioso suplemento de bebida que ayuda a que mi barriga se sienta fabulosa. ¡Este prebiótico cambia las reglas del juego para cualquiera que esté tratando de sanar sus tripas!
- Por último, si bien no menos importante. Probióticos. Esta es probablemente la cosa más fácil y más importante que podría estar haciendo para sanar su intestino. Pero, no todos los probióticos son creados iguales y la mayoría son totalmente basura. Si tiene que ser refrigerado. No lo tomes Si no tiene enzimas anti-hongos, no pierdas tu tiempo. Está buscando Cellulase, Chitonase y Protease. ¡Estas tres enzimas combinadas realmente rompen las paredes celulares de las levaduras y los hongos, haciendo que sea más fácil matarlas y eliminarlas del intestino! Tengo una marca que adoro que ha cambiado todo mi cuerpo. Siéntase libre de enviarme un mensaje para más detalles. ¿Quién sabía que te podía encantar tanto un probiótico?
¡Espero que esto haya sido útil! ¡Por favor, siéntase libre de dejar un voto positivo o de apuntarme cualquier pregunta que pueda tener!