“¿Cuánto aceite de pescado omega-3 por día es demasiado?
He estado tomando aceite de pescado durante 6 meses y ha mejorado significativamente mi comportamiento. Tomo una pastilla por la mañana y otra por la noche con vitamina E, pero mi doctor quiere que la duplique. También de vez en cuando me como salmón para el almuerzo, entonces, ¿cuánto es demasiado para evitar efectos secundarios letales?
A2A
No hay efectos secundarios letales para la vitamina E o el aceite de pescado.
Ciertas condiciones requieren dosis de gramo (1,000 mg) de aceite de pescado. La osteoartritis, por ejemplo, puede requerir 8 gramos por día o más. La depresión generalmente se trata con dosis en el rango de 1,000 a 2,000 mg, a veces más.
Si ha tolerado bien su dosis actual, no hay necesidad de preocuparse por duplicarla.
