(Adivina cuántas personas en esta imagen sufren de SAD – ¡has acertado, ninguna!)
El mejor medicamento para el desorden afectivo estacional es mudarse a un lugar soleado.
Otras terapias (que incluyen megadosis de vitamina D, terapia de luz, deportes de invierno, etc.) podrían ayudar, pero en última instancia sufrirá SAD por el resto de su vida hasta que se mude a un lugar soleado donde sus síntomas desaparecerán para siempre.
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¡Vitamina D y luz solar / terapia de luz!
Ser conocedor en el campo de la iluminación y ser receptivo a los efectos negativos de la falta de luz, podría aclarar su pregunta.
Por experiencia, puedo decir que poner una caja de terapia ligera al lado de su mesa de desayuno, bañarse en la luz durante media hora durante una semana definitivamente mejorará sus niveles de energía en el invierno.
