No ha aclarado qué tipo de formación de tos es. Tampoco has mencionado nada sobre tus hábitos ya sea que fumes o no. De todos modos para la no formación de tos tendrás que cambiar muchas cosas antes de la dieta
Deje de tomar alimentos fríos, especialmente bebidas frías, cualquier bebida sintética, alimentos para el refrigerador, cuajada, suero de leche para obtener más información. Puede consultar a su dietista porque la lista es larga.
Haga ejercicio todos los días y especialmente Pranayam. Esto seguramente te ayudará.
Beba agua caliente con el estómago vacío. Liberará toda la tos, puede agregar una cucharadita de miel para hacerla sabrosa.
Deje de fumar en caso de que lo esté haciendo. Incluso fumar pasivamente también te hará daño.
Agregue un poco de polvo de cúrcuma en la leche caliente y beba cuando esté listo para dormir. No beba agua después de eso.
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También puede tomar Sitopaladi churne (medicina ayurvédica) con miel en la noche mientras se va a dormir.
Pero si no se ocupa de esta tos, se volverá crónica y puede provocar una enfermedad grave, como asma o bronquitis.
Si estás haciendo natación, tendrás que parar. Prevenir del frío