No. No es un “deber”, y muchas personas se recuperan mucho mejor sin medicamentos.
Hay una variedad de tratamientos y métodos de recuperación disponibles, y la mayoría de ellos no involucran drogas que alteran el cerebro. Las drogas funcionan para algunas personas, pero la mayoría las encuentran ineficaces, empeoran o son completamente incapacitantes.
La ansiedad tiende a tener raíces psicológicas que deben abordarse para funcionar con más éxito. Las drogas no abordan las raíces psicológicas, aunque algunas personas encuentran que las drogas les dan una mayor libertad para adaptar su pensamiento de maneras constructivas en el corto plazo. En promedio, las drogas retrasan la recuperación (ya que funcionan causando disfunciones en el cerebro y el cuerpo), pero las personas específicas pueden considerarlas instrumentales.
Lo mismo puede decirse de otros tratamientos, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia artística, la terapia de exposición, la meditación, el ejercicio extenuante, los ajustes dietéticos, etc. Muchos métodos funcionan muy bien para unas pocas personas, no funcionan en absoluto para algunos más personas, y empeorar las cosas para algunas personas. Abordar los problemas psicológicos se trata de encontrar el enfoque que funcione para usted . Explorar sus opciones y ver lo que “se siente bien” puede ser más efectivo que discutir sus experiencias con un solo profesional y ver qué se les ocurre.
No todas las guías, psicólogos, psiquiatras y otros profesionales de la salud serán una buena opción, personal o filosófica. Encuentre fuentes de información y apoyo con las que se sienta más cómodo y capaz de realizar cambios positivos. No permita que otra persona dicte los términos de su vida y experiencias, y recuerde que abordar la raíz de sus problemas a menudo es la clave para pensar y comportarse de una manera más equilibrada y satisfactoria.
