Puede valer la pena intentarlo:
- medicamentos: la clomipramina y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina han ayudado a muchas personas
- intención paradójica: quítate el viento de las velas de la obsesión “OK Obsesión – vamos a ver cuán estúpidamente puedes hacerme portarme – me golpearé con este mosquetón cada vez que intente pensar en algo que no sea ……. . Les daré una risa a todos. Mantendré mis sucias manos en un recipiente con agua para lavar en todo momento “.
- desarrolla obsesiones rivales, para distraerte de los problemáticos. No puedes dejar tu mente en blanco con una obsesión, pero puedes llenar tu mente con una alternativa.
- Haga mucho ejercicio: atenúa las tensiones en la mente.
- Hable de ello, sea abierto al respecto, compártalo con sus familiares y amigos, ríase de ello.
- Consulte Wikipedia y otros sitios web. Puede haber más que eso.
- Buena suerte con el problema. A menudo desaparece a medida que la gente envejece.