Cómo dejar de ser extremadamente obsesivo

Puede valer la pena intentarlo:

  • medicamentos: la clomipramina y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina han ayudado a muchas personas
  • intención paradójica: quítate el viento de las velas de la obsesión “OK Obsesión – vamos a ver cuán estúpidamente puedes hacerme portarme – me golpearé con este mosquetón cada vez que intente pensar en algo que no sea ……. . Les daré una risa a todos. Mantendré mis sucias manos en un recipiente con agua para lavar en todo momento “.
  • desarrolla obsesiones rivales, para distraerte de los problemáticos. No puedes dejar tu mente en blanco con una obsesión, pero puedes llenar tu mente con una alternativa.
  • Haga mucho ejercicio: atenúa las tensiones en la mente.
  • Hable de ello, sea abierto al respecto, compártalo con sus familiares y amigos, ríase de ello.
  • Consulte Wikipedia y otros sitios web. Puede haber más que eso.
  • Buena suerte con el problema. A menudo desaparece a medida que la gente envejece.

Como yo era a2a, no siendo psicoterapeuta, solo puedo indicar que la palabra “obsesivo” sugiere algo en el nivel de un trastorno mental (comportamiento que afecta severamente la vida). La psicoterapia profesional es apropiada.

Trastornos Obsesivo-Compulsivos y Relacionados

Síntomas del trastorno de la personalidad obsesivo-compulsiva | Psych Central