¡ALÓJESE DE LOS MEDICAMENTOS!
Sí, manténgase alejado de los estimulantes del sistema nervioso central que le están administrando. Los investigadores aún desconocen el funcionamiento exacto y el mecanismo de estas píldoras.
Tienen muchos efectos secundarios a largo plazo. A mí me dieron metilfenidato (Ritalin) y Adderall y qué no para aliviar mi TDAH. Algunos de los efectos secundarios son –
> USTED EXPERIMENTA UN ACCIDENTE. 2 o 3 tabletas al día pueden ayudarlo durante el día, pero cuando regresa a casa por la noche , toda la emoción y el entusiasmo que sintió a lo largo del día desaparecen y alcanzan niveles aún más bajos de lo habitual. Estas píldoras nunca pueden curar el TDA o el TDAH, solo pueden inducir una sensación temporal de prisa o concentración durante un corto período de tiempo.
> USTED SE SIENTE DEPENDIENTE DE LAS PÍLDORAS : puede volverse adicto a ellas, lentamente se sentirá tolerante a dosis más altas y más altas que pueden ocasionarle una sobredosis , que puede ser extremadamente peligroso y conduce a náuseas, dolor de cabeza, ansiedad, latidos cardíacos desiguales, presión arterial alta y en casos raros, incluso la muerte. En mi caso, también experimenté Hair Fall, ya que se cree que estas píldoras disminuyen el suministro de sangre al área.
AHORA QUÉ HACER-
> MEDITAR-
¿Por qué la mayoría de las farmacias no tienen stock de medicamentos ADD?
¿Hay una manera natural de lidiar con ADD / ADHD sin el uso de medicamentos farmacéuticos?
¿Por qué la mayoría de los medicamentos para el TDAH son sustancias controladas?
Como cliché, esto puede sonar, ¡pero Meditaion realmente ayuda muchísimo!
No importa qué estilo religioso de mediación sigas, hindú hindú, tibetano o budismo zen, ¡todos funcionan y funcionan muy bien!
Pero asegúrate de que tu fuente sea precisa. Muchos de los expertos en meditación autoproclamados de hoy en día simplemente están alterando / occidentalizando innecesariamente las técnicas de mediación para la comodidad de la audiencia occidental, NO las sigas.
En cambio, lee libros sobre meditación-
Comprenda por qué meditamos, qué es la meditación y, si está interesado, aprenda sobre sus orígenes.
Aquí hay algunos enlaces para libros recomendados sobre meditación y budismo (es más un estilo de vida que una religión, por lo que no hace daño saberlo)
El milagro de la atención plena: una introducción a la práctica de la meditación: Thich Nhat Hanh, Vo-Dihn Mai, Mobi Ho: 9780807012390: Amazon.com: Libros
Amazon.com: Zen Mind, Beginner’s Mind (9781590308493): Shunryu Suzuki, Trudy Dixon, Huston Smith, Richard Baker, David Chadwick: Libros
Amazon.com: Mindfulness in Plain English (9780861719068): Bhante Henepola Gunaratana: Libros
O SI NO PUEDE CONCENTRAR SUFICIENTE PARA LEER UN LIBRO
VER VIDEOS DE YOUTUBE EN MEDITACIÓN Y FILOSOFÍAS ORIENTALES-
Escuche a Alan Watts, un experto en religiones orientales y mediación. Además, UNA PERSONA MUY INTERESANTE A ESCUCHAR.
Mira al Maestro Shunryu Suzuki explicar la filosofía detrás del Budismo y sus aplicaciones en el mundo real
O simplemente sigue con meditaciones guiadas como estas, por Sri Sri Ravi Shankar
