No, las cajas de luz pueden ayudar a evitar o tratar los síntomas de algunos subconjuntos de SAD.
Realmente no entendemos cómo funciona el SAD, pero algunas personas informan una disminución en los síntomas cuando usan cajas de luz según las indicaciones.
Por lo general, es muy importante mantener un buen cronograma, tomar suficiente tiempo con uno cada día y evitar todo lo que pueda comprometer su efectividad o provocar un empeoramiento de los síntomas. Como cada persona es única y el SAD de cada persona es único, lo que mejor funciona para usted puede apartarse de las recomendaciones oficiales, y algunas personas no informan mejoras utilizando la terapia de luz de ningún tipo (habitaciones, bombillas, cajas de luz, etc.).
