Mis padres insisten en que debería tomar antidepresivos. ¿Cómo puedo explicar realmente que no debería tomar una pastilla para hacer que mi vida diaria sea tolerable?

Recomiendo comenzar con un enfoque diferente. En lugar de luchar contra ellos, pídales que expliquen por qué les gustaría que comiencen a tomar medicamentos. Pídales que le cuenten todos los síntomas que notaron, cuándo los notaron y por qué creen que la mejor opción es la medicación. Abrirá una conversación, y todos aprenderán mucho sobre el otro.

Intente tener en cuenta que cuando está deprimido, no es un buen juez de sí mismo. No es justo, pero así es la vida a veces.

Tengo una historia corta para agregar un poco de ligereza a una situación oscura, pero también hacer un punto. Durante toda mi vida, he estado lidiando con la ansiedad y la depresión. Solo comencé a tratarlo con medicamentos hace 6 meses, y realmente me gustaría haber comenzado este viaje cuando era adolescente. Me he perdido décadas de mi vida debido a la depresión y la ansiedad. Me arrepiento profundamente de haber tenido tanto miedo de buscar tratamiento por tanto tiempo, porque mi mundo está mucho mejor ahora que nunca.

Como la mayoría de las personas, me tomó un tiempo encontrar el medicamento correcto para mí, y todavía estoy tratando de encontrar la mejor combinación para que funcione bien con el menor número de efectos secundarios. Un día me estaba reuniendo con la Dra. Que me prescribió, y ella me dijo que regularmente mi esposo registrara los síntomas que notaron. Sabía que no estaba bien (obviamente) pero esto se trata de mí, no de ellos. Esto me pareció extraño, así que le pregunté por qué deberíamos hacer eso.

Básicamente, ella dijo que cuando estás en ese tipo de estado, estás atrapado dentro de tu propia mente. No puedes ser un buen juez de ti mismo. Ella dijo: ” Nunca creí que tuviera síndrome premenstrual, honestamente pensé que mi marido era un completo agujero de culo por una semana al mes. Resulta que mi percepción estaba equivocada. “Gracioso, ¿sí? Pero ella hizo su punto. De hecho, no conozco a su marido, pero confiaré en ella en esto 🙂

Aquí hay algunas preguntas para que reflexione sobre:

• ¿Puedes escuchar música y sentir alegría?
• ¿Estás siempre hambriento o ansiando comida?
• ¿Te sientes “pesado”, como si fuera difícil mover los brazos y las piernas y toma mucha energía realizar actividades físicas normales?
• ¿Puedes recordar la última vez que tuviste una gran y amorosa conversación?
• ¿Se siente herido con regularidad y gasta mucha energía pensando en lo que sus familiares, amigos, novios o novios dijeron o hicieron para herir sus sentimientos?
• ¿Disfrutas de pasatiempos, amigos y cosas que solías amar?
• ¿Tienes sueño y estás cansado todo el tiempo?
• ¿Puedes caminar afuera en un hermoso día y apreciar lo maravilloso que es?

Piense con cuidado y escriba sus respuestas. Responda de nuevo todos los días durante una semana. La depresión altera su percepción y roba su vida de alegría. En el fondo de eso, usted cree que nada ha sido bueno, y nunca lo será. Te roba tu energía y te deja con menos recursos para sobrellevar.

Si necesita un ejemplo, mire Harry Potter & the Prisoner of Azkaban. JK Rowling escribió los dementores para representar la depresión:

“Los dementores se encuentran entre las criaturas más sucias que caminan en esta tierra. Infestan los lugares más oscuros y sucios, se glorían en la decadencia y la desesperación, sacan la paz, la esperanza y la felicidad del aire que los rodea … Acérquense a un Dementor y todo lo bueno sensación, cada recuerdo feliz será absorbido por ti. Si puede, el Dementor se alimentará de ti el tiempo suficiente para convertirte en algo así como … desalmado y malvado. Te quedarás solo con las peores experiencias de tu vida. ”

-Descripción de dementores [src]

Está bien tener depresión. No es divertido, por ninguna parte de la imaginación, pero no es un error moral.

A veces, la vida es injusta, y tenemos que trabajar con la mano que se nos da. No hay vergüenza en tener una química cerebral defectuosa, pero es vergonzoso no hacer todo lo posible para tratarla. A veces, la mejor solución es la medicación. Nunca debe ser una primera opción, pero a menudo es una buena opción.

La medicación psiquiátrica no es “píldoras felices” o una salida fácil. Ayudan a su cuerpo a lidiar con desequilibrios químicos, para que su cerebro pueda funcionar de manera correcta y efectiva. Si está lidiando con depresión clínica, está lidiando con un desequilibrio químico. Si sus riñones no funcionan bien, tome medicamentos para tratarlos. Si su hígado no funciona bien, tome medicamentos para tratarlo. Mi cerebro no funciona bien, así que tomo medicamentos para tratarlo, y es posible que también deba hacerlo.

Si tuviera que adivinar, tus padres entienden el estado en el que te encuentras. La depresión tiene un gran componente genético; probablemente lo hayan tratado ellos mismos o lo hayan visto en otros miembros de la familia. Toda mi familia inmediata está lidiando con la depresión y la ansiedad, y me rompe el corazón ver cuánto se están perdiendo al no abordar sus problemas.

Sinceramente, creo que la mayoría de los padres hacen el mejor trabajo que saben hacer. Hay algunas excepciones, obviamente, pero la mayoría de la gente tiene buenas intenciones. Trate de tener en cuenta que es aterrador tener a un ser querido que lidia con problemas psicológicos, y la depresión es realmente una de las más insidiosas. Probablemente se sienten impotentes y recomiendan medicación porque temen por ti.

Ahora, volviendo a las sugerencias para ti:

1. Pídales a sus padres que expliquen por qué creen que la medicación es una buena idea. Si nada más, aprenderá más sobre su lógica y aprenderá sobre ellos también. Esta será una conversación muy difícil para todos ustedes, pero muy importante. Es posible que desee configurar esto como una serie de cartas y / o correos electrónicos, para que todos tengan algo de tiempo para pensar cuidadosamente sobre lo que necesita decir.
2. Desarrolla soluciones para lidiar con tu depresión. Es posible hacerlo sin medicamentos, pero es un camino difícil. Tenga un plan para la dieta, el ejercicio, el cuidado personal, la meditación, lo que sea que le hable. Los planes comunes se enfocan en cardio algunas veces a la semana y reducen la comida chatarra, el alcohol y el azúcar. Sus padres pueden estar más dispuestos a abandonar el problema de la medicación si pueden ver que usted está tratando sus preocupaciones en serio. No hay nada que perder aquí; en el peor de los casos, serás una persona deprimida que también está en buena forma física.
3. Rastrea tu historial familiar de enfermedad mental. Una vez más, la depresión a menudo se produce en familias: esto debería darte una gran idea de tu legado genético y comprender a tus padres también.
4. Pida una referencia a un consejero o terapeuta. Les demostrará a sus padres que no está ignorando la gravedad del problema, que el terapeuta lo ayudará a desarrollar recursos y, si nada más, tendrá un confidente con quien hablar. Nuevamente, no hay nada que perder hablando con un terapeuta. Una vez que encuentre un buen terapeuta, quédese con ellos durante al menos tres meses; será difícil (y a menudo aburrido, molesto y frustrante). Si hubiera una solución fácil para la depresión, no sería tan común.