¿Por qué se hincha el estómago después de comer?

Estómago hinchado después de mal debido a;

1. Un disparador de carbohidratos. Con respecto a este tipo de hinchazón, el estribillo común es que las personas se sienten bien después del desayuno, pero la hinchazón comienza poco después. Una hora después del almuerzo, el estómago se distiende hasta el punto en que los pantalones deben desabrocharse, y permanece así durante el resto del día. A menudo solo se alivia al despertar a la mañana siguiente. A veces, los veteranos de dietas bajas en carbohidratos dirán que su problema de hinchazón mejoró en una dieta baja en carbohidratos. En estos casos, a menudo busco que los carbohidratos poco digeridos (lo que hemos denominado FODMAP) sean los culpables. Averiguar si los síntomas parecen surgir de la ingestión de ciertos tipos de azúcar (lactosa o fructosa), los alcoholes de azúcar, las fibras dietéticas o los llamados almidones resistentes (como los que se encuentran en los frijoles) pueden ayudar a los pacientes a evitar los desencadenantes de alimentos.

2. Estreñimiento. Ya sea que alguien se queje de una barriga sólida como una roca o dolor abdominal que aumenta a medida que avanza el día, le pregunto si sus síntomas se alivia cuando caca. Si es así, probablemente estemos viendo el estreñimiento como nuestro tipo de caída. ¿La razón? El gas intestinal normal queda atrapado detrás de la caca de movimiento lento y se acumula como resultado. El truco para eliminar (perdón por el juego de palabras) esta hinchazón del vientre es un aumento muy gradual en la fibra dietética. Demasiada fibra adicional demasiado rápido puede empeorar la hinchazón, por lo que la clave es aumentar lentamente. Concéntrese en la fibra insoluble del salvado, las semillas y las pieles de frutas y vegetales en lugar de la fibra soluble, como la inulina, de los cereales procesados ​​y ricos en fibra y los bocadillos. El primero es mucho más probable que acelere el tránsito intestinal de la caca al tiempo que limita la cantidad de gas producido como subproducto.

3. Enfermedad celíaca no diagnosticada. Cuando los pacientes me dicen que parecen estar embarazadas de siete a nueve meses poco después de comer un alimento específico, a menudo sospecho una enfermedad celíaca o una intolerancia al trigo o al gluten. En estos casos, investigo más para ver si el pan, la pasta, la harina o la cerveza parecen ser un desencadenante probable. A menudo, un vientre hinchado relacionado con el celiaco puede tardar un tiempo en desinflarse, hasta uno o dos días después de comer el alimento desencadenante. La hinchazón relacionada con el celiaco también puede estar acompañada de flatulencias y diarrea malolientes, aunque no es raro que sufra estreñimiento. Una simple prueba de sangre le informará a su médico si se justifica realizar más pruebas de diagnóstico