La apendicitis es esencialmente inflamación e infección del apéndice. Uno de los principales síntomas de esta condición es un dolor abdominal insoportable.
La apendicitis aguda es la causa más común de dolor abdominal agudo que requiere cirugía en los Estados Unidos. Más del 5% de la población desarrolla apendicitis en algún momento. Si bien puede ocurrir a cualquier edad, ocurre con mayor frecuencia en la adolescencia y los 20 años. En caso de apendicitis, el apéndice por lo general se extirpa quirúrgicamente.
Recuerdo que me extrajeron el apéndice a la edad de 19 años después de quejarse de dolor abdominal intenso. Me dijeron que cumplía muy poca función útil en el cuerpo.
Sin embargo, recientemente se informó que el apéndice podría servir para un propósito útil en el cuerpo. En enero, un estudio de un colegio de medicina osteopática de Arizona demostró que el apéndice es un reservorio de buenas bacterias intestinales. “Durante los momentos de malestar gastrointestinal, cuando todas las bacterias intestinales sanas son expulsadas del sistema, el apéndice sirve como una pequeña casa segura [para las buenas bacterias intestinales]”.
Como resultado, la extracción del apéndice puede afectar la población de bacterias buenas en nuestras entrañas. De hecho, se ha sugerido que a las personas a quienes se les ha extirpado el apéndice “les puede tomar un poco más de tiempo” para recuperarse de una enfermedad, especialmente aquellas en las que las bacterias intestinales beneficiosas han sido expulsadas del cuerpo “.
Además, algunos estudios han demostrado que las personas sin un apéndice pueden tener tasas de infección más altas que las personas con un apéndice.
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Por lo tanto, tiene sentido ahora por qué durante mis exámenes físicos anuales, mi bacteria intestinal tiende a estar en la parte baja a pesar de tomar los probióticos que mi médico recomienda. Ella probablemente piensa que no estoy cumpliendo. Tendré que discutir este problema con ella en mi próxima visita. Puede ser que para mi salud óptima, necesite un tipo diferente de probiótico o necesite incluir más prebióticos en mi dieta para aumentar la población de bacterias buenas en mi intestino.
Para obtener más información sobre el papel que juegan los probióticos y los prebióticos en su salud y la población de bacterias buenas en su intestino, lea aquí.
“Las contribuciones de la microbiota intestinal al desarrollo del sistema inmune se han caracterizado ampliamente. Existe una comunicación cruzada coordinada entre la microbiota intestinal y el sistema inmunitario, que permite que el huésped tolere la gran cantidad de antígenos presentes en el intestino. Mucha evidencia ha destacado el papel de la microbiota en la salud y la enfermedad “, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH).
También hay evidencia de que los prebióticos le permiten a su cuerpo absorber mejor las vitaminas y minerales de los alimentos que consume. Y, por supuesto, si tenemos niveles adecuados de nutrientes esenciales, nuestro sistema inmunitario y nuestros cuerpos en general podrán funcionar mejor.
¿Cómo puedes ser proactivo?
Si se ha sometido a una apendicectomía, debe ser especialmente proactivo con respecto a la nutrición para garantizar que tenga una población óptima de bacterias buenas en el intestino.
Así que coma alimentos ricos en buenas bacterias. Estos alimentos incluyen muchos yogures, encurtidos, chucrut, kéfir y kombucha. También puede considerar tomar un buen suplemento probiótico, pero solo asegúrese de que haya sido clínicamente probado que sobrevive al viaje a sus intestinos. Habla con tu doctor sobre las opciones.
Y tenga en cuenta que a veces la apendicitis se trata con antibióticos. Los antibióticos también pueden reducir los errores de su intestino.
También es muy importante mantener su sistema inmunológico en la mejor forma posible, y puede ayudarlo a hacerlo a través de la dieta.
Es importante consumir una dieta rica en frutas y verduras empacadas con antioxidantes, y puede haber algunos nutrientes que son muy importantes para mantener el sistema inmunológico funcionando adecuadamente. Algunos de estos nutrientes incluyen:
- El zinc es importante para un sistema inmune saludable. Puede ayudarlo a enfermarse con menos frecuencia o a recuperarse más rápido. Las ostras son la fuente más alta de zinc. También puede obtener zinc de carnes rojas, aves de corral, cangrejos, camarones, langosta, avena, granos integrales, quesos, yogurt, frijoles y nueces.
- El selenio puede tener beneficios contra la infección. Las fuentes dietéticas de selenio incluyen las nueces de Brasil, las ostras, los cereales integrales y las carnes.
- Las superficies de cobre posiblemente tengan poderosas propiedades para combatir enfermedades, y el cobre también es algo que todos deberíamos tener en nuestras dietas para ayudar a aumentar nuestra inmunidad. Las carnes de órganos, mariscos, nueces, semillas, cereales de salvado de trigo y productos de granos enteros son buenas fuentes de cobre.
- El hierro puede tener un impacto en la capacidad de su cuerpo para desarrollar una respuesta inmune normal. Hay dos tipos de hierro: hemo y no hemo. El hierro Heme es rico en carne magra y mariscos. Esto es más biodisponible, lo que significa que su cuerpo puede usarlo mejor. El hierro no hemo se encuentra en nueces, granos, vegetales y otros productos fortificados.
Puede hacerse la prueba para descubrir los tipos específicos de probióticos que su cuerpo necesita para que pueda funcionar de la mejor manera posible. Esta prueba nutricional también le dirá si tiene deficiencias en vitaminas y minerales esenciales.
Claramente, es importante no solo confiar en su instinto, ¡sino también encargarse de ello! Lea más artículos relacionados con la salud en nuestro blog: Información de salud y noticias – Blog de Proactive Health Labs (laboratorios de pH)
¡Disfruta tu vida saludable!
