Esta es una pregunta interesante cuya respuesta es (lo siento estropearlo) multifactorial. No, no es solo falta de ejercicio por sí mismo.
Una de las cosas interesantes de la homeostasis es que, para aquellos de ustedes que están bastante sanos y físicamente cómodos en este momento, el hecho de que estén físicamente cómodos en este momento es solo parcialmente una función de sus entradas externas (la temperatura ambiente es agradable, nivel de humedad bueno, y así sucesivamente). La única forma en que una persona puede sentirse físicamente cómoda, incluso en un entorno agradable, es si su estado neuroendocrino (es decir, el estado de su sistema nervioso, su sistema endocrino y la integración entre ellos) está dentro de los parámetros. Si no siente dolor en este momento, no es solo porque nada lo empuja o empuja; también es porque su sistema nervioso está funcionando correctamente.
Lo que pasa con el envejecimiento es que tiene muchos efectos en los sistemas nervioso y endocrino. Varían según las personas, por lo que no es lo mismo para todos. Pero hay tendencias. Como solo un ejemplo, una cosa que puede suceder en personas mayores es que las células en su glándula tiroides se vuelven menos saludables, algunas mueren y otras que sobreviven ya no funcionan bien. Solo por esa única cosa, que suena como “algo de prueba de laboratorio de molécula de hormona abstracta”, ocurre un resultado muy práctico: la persona se siente fría todo el tiempo, incluso cuando el termostato muestra una agradable temperatura ambiente.
Relacionado, con la actividad reducida de cosas como la somatotropina, ocurre la reducción de la masa de tejido muscular (sarcopenia). No es necesariamente algo horrible (no te hace sentir como una mierda por sí mismo), pero ¿adivina qué? El tono muscular es una de las cosas que mantiene ese equilibrio homeostático mencionado anteriormente. Con menos músculo (a partir de un cambio de nivel hormonal) y menos tono en el resto del músculo (a partir del envejecimiento neuronal), puede que no genere tanto calor metabólico como antes y … termine sintiéndose frío aunque el termostato muestre temperatura ambiente.
