¿Se volverán más fuertes mi espalda y hombros si todos los días llevo una mochila pesada hacia y desde la escuela (~ 30min caminando en una dirección) o me romperá la espalda y los hombros?
Llevar una mochila pesada puede ser beneficioso para la fortaleza, pero probablemente no haga lo que usted desea. La función de los músculos del hombro es levantar y girar los brazos. Tienes tres músculos deltoides, delantero, medio y…