Cuando está bajo estrés, su cuerpo entra en modo de lucha o de vuelo. Esto se traduce, entre otras cosas, en respiraciones cortas y altas en el “pecho”. ¿Cuál es el efecto positivo de este tipo de respiración en modo combate o vuelo?
No soy médico ni biólogo, pero diría que es simplemente que las respiraciones más profundas tardan más. En una situación de lucha o huida, cada segundo cuenta para tu cuerpo. Necesita más oxígeno lo más rápido posible para…