¿Por qué se recomiendan las frutas como parte de una dieta saludable cuando muchas frutas como la manzana, el durazno, etc. tienen una cantidad insignificante de vitaminas, minerales y otros nutrientes?

Tienes toda la idea equivocada. Primero comprendamos los nutrientes Macro y Micro. Los nutrientes son sustancias necesarias para el crecimiento, el metabolismo y otras funciones corporales. Los macro nutrientes son nutrientes que proporcionan calorías o energía y son…
¿Qué pasaría si como una pizza grande de pepperoni 2 veces por semana durante 5 años?

Depende de tu dieta actual. Lo más probable es que esto sea lo que sucederá: Altamente elevado y colesterol LDL Triglicéridos muy elevados Nivel elevado de azúcar en la sangre Marcadores de función hepática deteriorada Marcadores deteriorados de…
¿La gente tenía comida chatarra hace 2000 años?

No. Ni siquiera lo tenemos hoy. Ver ¿Está [esta comida] saludable?
Nuestro empleador ofrece bocadillos gratis a los empleados, pero actualmente no es saludable. ¿Qué refrigerios saludables deberíamos pedirles que compren?

Fruta y fibra Ve por la calidad en lugar de la cantidad. Las bandejas de fruta pueden ser buenas. La fruta seca es buena, si no está endulzada. Productos horneados de grano entero, de nuevo, muy buenas, porciones…
¿Por qué las aplicaciones de seguimiento nutricional no contienen todos los nutrientes?

Cronometer (aplicación y sitio web) es una excelente aplicación de seguimiento que uso y recomiendo a mis clientes (no tengo afiliación con la empresa). No incluyen todos los nutrientes pero, con mucho, tienen la lista más completa en…
¿Cómo el ajmal kasab permanece vivo por 3 días sin comida con el equipaje pesado?

Ajmal kasab está tomando tabletas de anfetamina. La anfetamina es un agente adrenérgico de acción indirecta que es un potente estimulante del sistema nervioso central. En dosis altas causa efecto de fatiga y depresión, pero en dosis terapéuticas…
¿Cuáles son los efectos negativos para la salud de pedir un sándwich Subway con doble carne?

Probablemente, el mayor aumento de calorías y grasas. Tiendo a notar que muchas personas que ordenan sándwiches de carne doble tienden a obtener poco más en el camino de verduras, probablemente porque es desordenado o simplemente les gusta…
¿No es saludable hacer mucho ejercicio, pero básicamente solo comer pizza?

Tienes razón: eso no funcionaría. He hecho pizzas perfectamente saludables y equilibradas con muchas verduras, pero eso es todo: hice * esas, literalmente, desde cero. Las cosas que compra en el supermercado contienen mucha harina, sal y condimentos,…
Si solo comiera una dieta que constara de productos crudos y orgánicos (frutas, verduras, nueces / semillas, grasas saludables y hierbas / especias), ¿sería capaz de sobrevivir?

Sí, la dieta cruda se considera muy saludable debido a que cocinar los alimentos destruye algunos nutrientes, entonces no altera el estado de los alimentos, obtienes muchas fibras y también te mantienes alejado de la comida chatarra que…
¿Por qué no puedo evitar la comida chatarra?

Apuesto a que tu dieta no funciona debido a la forma en que te acercas a ella. La cuestión es que no puedes lanzarte a una dieta de tolerancia cero porque anhelarás los alimentos que pierdes. Sé que…