Tengo un dolor de paquete más bajo A medida que me inclino hacia adelante, comienzo a sentir dolor, pero si permanezco en esa posición, mejora. ¿Debería estirar?
Yo diría que “Sí”, algunos ejercicios lentos y suaves para estirar esa área, antes de que tenga que inclinarse, sería un buen lugar para comenzar. Tengo el mismo problema y estirar realmente ayuda; además, “agrieta” mi espina dorsal…