¿Cómo se administra la melatonina en forma de tableta para regular el sueño? ¿Existen beneficios probados para personas ciegas sin percepción de la luz?
Píldoras de melatonina para un mejor sueño, ¿es seguro? ¿Qué son los efectos secundarios de la melatonina? “Su cuerpo (naturalmente) produce melatonina, lo que ayuda a crear la necesidad de quedarse dormido”, dice Sanjeev Kothare, MD, directora del…