Píldoras de melatonina para un mejor sueño, ¿es seguro? ¿Qué son los efectos secundarios de la melatonina?
“Su cuerpo (naturalmente) produce melatonina, lo que ayuda a crear la necesidad de quedarse dormido”, dice Sanjeev Kothare, MD, directora del programa de sueño pediátrico del NYU Langone Medical Center. “Lo llamamos ‘la hormona de la oscuridad’ porque comienza a subir cuando llega tarde y la intensidad de la luz (del día) baja”. La melatonina [1] es clave en la regulación del reloj interno de tu cuerpo, también conocido como tu circadiano. ritmo, dice Andrew Westwood, MD, un médico del sueño certificado por la junta y profesor asistente en la Universidad de Columbia. Más
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[1] Píldoras de melatonina para dormir mejor, ¿es seguro? ¿Qué son los efectos secundarios de la melatonina? | peakstory.com
