¿Qué nutriente debería tener más para la construcción de abdominales y de qué debería ocuparme para la construcción de abdominales?

Bueno, necesitas elaborar tu respuesta. Me gusta ¿Quieres construir abdominales o abdominales de 6 o simplemente quieres reducir tu grasa abdominal? Estoy leyendo muchas respuestas que no tienen ninguna base. Vamos a hablar de manera práctica, para construir…
¿Es posible desarrollar músculos simplemente con la ingesta de huevos y carne como fuente de proteínas y una dieta saludable?

seguro, puedes seguir la regla del pulgar de 1 g de proteína por kg de peso corporal. Las buenas marcas como Myofusion y ON tienen proteínas puras, las marcas malas como la nutrición británica tienen muchos rellenos baratos…
¿Por qué los músculos tirados son tan dolorosos?

“Una tensión muscular, también llamada tirón muscular, se produce cuando un músculo se estira demasiado, y se producen desgarros microscópicos dentro de las fibras musculares. Las tensiones musculares comunes incluyen isquiotibiales tirados, cepas de la ingle y torceduras…
¿Cuáles son algunas de las razones por las cuales tus músculos desarrollan venas?

Si por venas, te refieres a la gran vena que corre por el centro de tu brazo, todos tienen uno de esos en cada brazo. La grasa alrededor del brazo generalmente cubre y rodea la vena, y la…
¿Por qué un paciente con accidente cerebrovascular flexiona los dedos si le pide que los extienda?

Un derrame cerebral puede hacer que ciertos grupos de músculos queden inactivos debido a daños en la parte del cerebro que controla esos músculos. Cuando se ven afectados exactamente esos músculos, que flexionan los dedos, entonces por supuesto…
¿Cuánto tiene que ver la ingesta de agua con el crecimiento muscular?

TL; DR: mucho. Los músculos tienen alrededor del 75% de agua. Cada parte del crecimiento muscular que experimentas es mayormente buena H2O. Si desea que su masa muscular aumente, es esencial beber un exceso de agua. De hecho,…
¿Cuánto pollo debo comer por día para aumentar la masa muscular?

La ganancia de masa muscular depende más de la ingesta de calorías (excedente) y del entrenamiento con pesas. Si comes con un exceso de calorías con mucha proteína sin entrenamiento con pesas, entonces solo engordarás. Si comes con…
¿Puede la terapia de masaje ir más allá de relajar los músculos para curar las afecciones médicas? ¿O esa es la definición de quiropráctica?

Estoy de acuerdo con la respuesta anterior con respecto a mucha precaución sobre el uso de la palabra “cura”. Permítanme decir que he podido ayudar a varios clientes que han sido diagnosticados con afecciones médicas a lograr un…
Cuerpo humano: ¿Los capilares tienen músculo liso vascular?

Los capilares en sí no tienen células musculares lisas que faciliten la constricción / dilatación. Los capilares son generalmente una monocapa de células endoteliales a veces acompañadas de pericitos, cuyas funciones no se comprenden completamente. La existencia de…
Tengo un terrible calambre muscular en la pierna izquierda. No puedo bajar ni hacer nada y cada vez que doblo la pierna me da un calambre horrible. ¿Que debería hacer?

Para los calambres musculares normales, un trago de jugo de pepinillo ayudará a deshacerse de él estimulando una acción refleja en la parte posterior de la garganta. En este caso, dices que lo has tenido durante 4 días.…