Para perder grasa corporal, ¿debo reducir mi ingesta de calorías o comer solo sano (pescado y carne magra, frutas, verduras) mientras mantengo mis calorías regulares?

Hola, esta es una pregunta realmente interesante y que he estudiado. Me siento capacitado para responder porque reducir mi grasa corporal% fue mi objetivo y mis acciones me han llevado del 22% al 10%, tengo 6 meses (es…
Cómo aumentar mi ingesta calórica sin aumentar de peso

Asumiendo que no eres muy activo y que eres mujer, deberías estar comiendo alrededor de 1600 kcal para mantener tu peso, si eres hombre esto es 1800. Básicamente, necesitas aumentar tu ingesta a 1200 kcal de inmediato y…
¿Cómo deciden los judíos qué bendición usar antes de comer una mezcla de alimentos?

Como dice Shmuel Aharon Kam, la bendición general, ‘SheHacol’ se usa con más frecuencia cuando la comida no se puede identificar hasta el punto de no poder separar una torta y un plátano. Pero si hay algo de…
¿Cómo puedo preparar proteína en polvo en casa a bajo costo para una persona deportista?

Para deportistas, siempre se recomiendan productos naturales que sean seguros y efectivos. Puede tomar los productos Accumass Weight Gainer que son rentables y proporcionan resultados duraderos.
¿Cuánto tiempo podría sobrevivir con 350 calorías de líquido por día?

Casi todo lo que no sea agua tiene algún tipo de alimento, incluso la gaseosa proporciona azúcar (así como algo de sal) que es algo que el cuerpo necesita para funcionar. Pero, pensando solamente en calorías, y considerando…
Cómo mejorar mis hábitos de programación

No aprende algoritmos o estructuras de datos escribiendo programas; los aprende estudiando sobre ellos. Pruebe Algoritmos y Estructuras de datos.
¿Es bueno tomar masivo y proteína de suero después de un entrenamiento?

Hola buena pregunta. Weightgainer está sobrevalorado y no es necesario en absoluto. Ok, son carbohidratos baratos, pero debes obtener la mayoría de tus carbohidratos y proteínas de la dieta, no de los polvos. En cuanto a comer después…
Comencé la dieta, pero me causó debilidad. ¿Por qué?

Sentirse mareado y cansado con una dieta puede ser una señal de que no ingiere suficientes calorías. Tu cuerpo usa calorías para obtener energía. Cuando no asimilas lo suficiente, tu cuerpo recurrirá al glucógeno y a las reservas…
¿Cuáles son los beneficios de la limpieza nutricional?

Piénselo con analogía; si no tuviéramos que limpiar étnicamente a la población, ¿qué pasaría? Obviamente, el sistema comenzaría a degradarse, veríamos al sistema volverse contra sí mismo, los recursos dejarían de ser creados, encontrados o asignados de manera…
¿Es normal que una adolescente coma 7 tazones de arroz en una comida?

SÍ. Está muy bien comer lo que quieras en tu adolescencia. Los adolescentes son una edad donde el metabolismo no importa tanto como las calorías que el cuerpo consume, se utilizan a lo largo del día. Supongo que…