¿Por qué pierdo peso mientras consumo más calorías?

1. Subestimas cuántas calorías tienes en realidad comer Tal vez ¿Te gusta pasar desapercibido o no tan bien en tu dieta como crees? Mantener un diario de alimentos y escribe exactamente lo que comes y cuántas calorías consumir.…
¿Puedo perder 15 kg en 7-8 meses así?

Sí, puedes perder 15 kg en 7-8 meses si sigues esa dieta. ¿La dieta es óptima para sus necesidades nutricionales? No. ¿Necesita necesitar consumir tan poca energía para consumir el objetivo en ese marco de tiempo? No. ¿Serás…
¿El maíz al vapor es bueno para perder peso?

No hay duda de que el maíz al vapor puede ser saludable, pero cuando se trata de la pérdida de peso, definitivamente hay muchas alternativas mucho mejores. Este es un ejemplo perfecto de cómo alguien podría comer una…
¿Es una buena decisión tomar quemadores de grasa para perder grasa corporal? ¿Cuáles son los efectos secundarios?

Si quieres verte mejor, tienes que perder toda la grasa extra. Básicamente, los quemadores de grasa no son píldoras mágicas. En primer lugar, aclaremos el término: no son quema grasas, sino ácidos grasos. Este ácido de pérdida de…
¿Qué tipo de condición física y con qué frecuencia debo hacer para reducir mi grasa corporal y aumentar la masa muscular? ¿Qué tipo de dieta vegetariana debo seguir?

Gracias por el A2A. Intente apuntar al menos 5 días de entrenamiento a la semana, siendo cada uno de 45-60 minutos. Trata de equilibrar entre el entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Me gusta hacer cardio de 45 a…
Mi RMR es 1760 y he estado comiendo no más de 1200 calorías por 2 meses y quemando 2500 calorías por semana en el gimnasio. ¿Por qué no puedo perder peso?

En primer lugar, un número preciso como 1760 que solo se puede calcular en un entorno de laboratorio estrictamente controlado y solo es válido para ese punto específico en el tiempo, porque la velocidad a la que gastas…
¿Puedo perder peso con Zoloft?

¿Quiere decir que su médico le ha recetado Zoloft y se pregunta si puede perder peso mientras lo toma? Sí. ¿Quiere decir que quiere tomar Zoloft como una píldora de pérdida de peso? No. No tome Zoloft a…
¿Puedo tener un nutricionista en línea?

Soy un nutricionista en línea. Me gradué el año pasado con una certificación de The Nutritional Therapy Association. Sí trabajo con personas sobre sus necesidades dietéticas, pero también las evalúo nutricionalmente para ver dónde necesita ayuda su cuerpo.…
¿Está bien incluir khichadi y maíz dulce en un plan de dieta y correr después de la cena para perder peso?

En la vida de hoy todos enfrentamos problemas de sobrepeso y en esta situación nuestra dieta es más importante para nuestra salud. Estoy compartiendo aquí sobre las recetas o ideas buenas y saludables para la cena de pérdida…
¿Dónde puedo obtener una cirugía de pérdida de peso?

El ejercicio y la dieta por sí solos a menudo no tratan eficazmente a las personas con obesidad extrema y excesiva. La cirugía bariátrica (cirugía de pérdida de peso) es una operación que se realiza para ayudar a…