¿Cuántas calorías debe consumir para perder peso, para una mujer semi-activa de alrededor de los 20 años?

Gran pregunta … pero difícil para cualquier persona responder sin conocer ciertos factores como su peso, altura, músculo magro, edad, tasa metabólica en reposo, etc. Aquí en Fit Farm les damos a nuestras clientas 1,200 calorías al día…
¿Cuál es la mejor dieta para bajar de peso? ¿Hay algún suplemento?

Le sugiero que no busque suplementos / alternativas. No arriesgue su salud siguiendo atajos. Como la mayor parte del contenido de grasa se almacena en el vientre, la pérdida de grasa del vientre no es una tarea sencilla.…
¿Qué tan seguras son las píldoras de pérdida de peso?

Estoy en forma y sé lo que se necesita para ponerse en forma y mantenerse en forma. Las pastillas, los polvos y los suplementos están diseñados solo para una cosa. Genera “ganancias” del sobrepeso ingenuo y personas frustradas.…
Un régimen de reducción de peso requiere una ingesta diaria de 1400 kilocalorías que incluye 30 g de grasa. Aproximadamente, ¿qué porcentaje de la energía total contribuye la grasa?

1 gramo de proteína ~ 4 calorías 1 gramo de carbohidratos ~ 4 calorías 1 gramo de grasa ~ 9 calorías Entonces, 30 gramos de grasa equivaldrán a (30 × 9) 270 calorías. Por lo tanto, el total…
Cómo deshacerse de la flacidez de la axila y la grasa de la espalda no deseados

¡Correr! Si no puedes correr 3 kilómetros … corre 0.5 kilómetros … ¡pero tienes que correr! Si no puedes correr todos los días … corre cada día alternativo … ¡pero tienes que correr! Si no puedes correr manteniendo…
¿Es posible perder peso solo con una dieta alta en proteínas sin ejercicio?

Por supuesto. Puede seguir cualquier dieta de reducción y perder peso a corto plazo. ¡A largo plazo TODAS LAS DIETAS son infructuosas! El ejercicio es bueno. Incluso ayuda a perder peso, pero en un grado muy pequeño y…
¿Puedo mantener el peso después de perder peso con una dieta de 800 calorías? También juego deportes.

Creo que vas a encontrar eso muy difícil. Es bastante difícil mantener la masa muscular en una dieta que es baja en calorías, es por eso que algunos expertos en dieta no sugieren un déficit promedio de más…
¿Qué tipo de alimentos debemos evitar para perder peso?

3 “Alimentos dietéticos” garantizados para sabotear su salud Muchos expertos dicen que es estúpido prohibirte comer ciertos alimentos, que negarte a ti mismo algo que realmente quieres comer puede conducir a atracones y eventual aumento de peso .…
Gané peso mientras tomaba antidepresivos. ¿Hay alguna manera de perder peso mientras está en él?

Por la mañana, tome un poco de miel y juegue al baloncesto o al fútbol si es posible. Definitivamente será un buen efecto y verá un gran cambio después de solo una semana. En unas pocas semanas puede…
¿Cuántas calorías debo comer al día para perder peso?

La cantidad de calorías que una persona debe comer al día para perder peso dependerá de persona a persona. Para perder peso debes tener un déficit calórico de al menos 400-500 calorías por debajo del mantenimiento. Para averiguar…