¿Debo eliminar el azúcar de mi dieta para perder grasa corporal?

El azúcar en sí mismo es solo otra forma de energía expresada en calorías. A diferencia de otras calorías, el azúcar no es de ninguna utilidad para el cuerpo humano, excepto como una forma de energía inmediata. No…
¿Qué dieta es la mejor para obtener un cuerpo más firme y menos flubbier, si eres vegetariano?

No estoy seguro de cómo va a ser más firme sin moverse, y además, es un poco preocupante que diga que no tiene la energía para entrenar. No tienes que pasar horas en el gimnasio, simplemente dar un…
Soy un hombre de 20 años. Necesito perder grasa en el pecho y el vientre, así como dar forma a mi espalda y ganar algo de músculo en la parte inferior de mis piernas. Tengo 180 cm y alrededor de 88 kg. ¿Qué cambios en la dieta debo hacer?

Sé que todo el mundo quiere bajar de peso y lo probaré durante unos días, y si no es difícil, continuarás si no, entonces lo dejarás … y yo personalmente probé algunas dietas y algunas no funcionaron para…
¿Qué fruta ayuda a quemar grasa? ¿Cómo?

¿Calorías negativas en la comida? Apio , estoy seguro de que no es una fruta, pero si quieres adelgazar, rápido, entonces come muchas de estas cosas. Bueno, esto ha sido probado científicamente y es cierto. El apio tiene…
¿Es excesivo perder 8 libras en 6 días?

Las fuentes de peso más confiables sugieren un objetivo de 1 a 2 libras de pérdida de peso por semana. Ahora, es posible perder más que eso durante la primera semana porque su cuerpo se está ajustando a…
He oído de mi profesor de nutrición que una persona puede usar Glucophage (medicamento que reduce el azúcar en la sangre) para perder peso. ¿Es esto cierto? ¿Qué tan efectivo es?

No he visto ningún estudio, pero trabajando en la farmacia durante varios años vi a MUCHAS personas tomando Glucophage, y nunca escuché o vi que ninguna de ellas perdiera peso. ¿Hay algún efecto dañino duradero? Cada medicamento que…
Para aquellos que desean perder peso, el énfasis ha cambiado de la restricción calórica a la ingesta de nutrientes y el tiempo de las comidas (junto con la restricción calórica básica): ¿qué factores crees que son importantes para la pérdida de peso y por qué?

Creo que realmente hay un factor más importante en la pérdida de peso. Evitando el azúcar! Las calorías no importan Si miras el video a continuación, puedes ver que las calorías en lugar de las calorías no significan…
¿Existe una buena alternativa a la efedra para el culturismo?

Dijiste que estabas tomando efedrina y cafeína y todas las respuestas sugirieron tomar cafeína. Loca. Ya sabes que la efedrina y la cafeína son dos clases diferentes de drogas. Albuterol está disponible si busca drogas o líquidos en…
¿Se puede usar el agua como una alternativa para su deseo de alimento cuando ha excedido todos sus requerimientos calóricos del día?

Lo mejor de las calorías es que no necesitas pasar un segundo más de tu vida enfocándote en ellas. ¡Nunca más! Las calorías son como nuestro sol Parecen enormes dentro de nuestro sistema solar y parecen estar en…
¿Puedo incluir un poco de grasa en mi dieta y perder peso al mismo tiempo?

Sí, por supuesto, puede agregar grasa en su dieta y aún así perder grasa. El método es simple que tiene que aumentar un poco la ingesta de proteínas, reducir la ingesta de carbohidratos y aumentar las grasas buenas.…